Функциональный тренинг (ФТ) – тренировка с собственным весом и применением дополнительного функционального оборудования.

Функциональный тренинг развивает наше тело целостно, поэтому данный вид тренировки является таким популярным и эффективным способом развития координации, выносливости, придания мышцам тонуса, а также эффективный способ сжигания жира в вашем организме. Функциональные тренировки готовят наш организм к сложным, многосуставным движениям, где все мышцы работают не изолированно, а взаимосвязано друг с другом. ФТ тренировка готовит тело к тому, чтобы быстро приспособиться к новым видам спорта.

ФТ не требует специального сложного оборудования. Подойдет все: TRX, сандбэг, фитбол, эспандеры, фитбол, степ, Bosu, гантели, скакалки и многое другое. На этом семинаре вы научитесь методике функциональной тренировки, используя собственное тело и различное малое оборудование. После данного семинара вы сможете не только работать в любом формате, но и создавать свои собственные стили функционалки.