Тай-бо – это фитнес-программа, основанная на выполнении приемов восточных единоборств, элементов аэробики, силовых упражнений и растяжки.
Разработчиком данного фитнес-комплекса является Билли Блэнкс – многократный чемпион мира по карате. Он предложил совместить основные удары руками и ногами из восточных единоборств с быстрой и ритмичной музыкой, аэробикой и растяжкой. В итоге получилась самая эффективная фитнесс-программа с использованием ударной техники восточных единоборств. В ходе данного занятия развиваются выносливость, сила и ловкость.

Курсы тай-бо объединяют в себе западные и восточные подходы к оздоровлению организма. Сейчас такие занятия становятся все популярнее, что обуславливает высокий спрос на опытных тренеров.

Компания StartFit занимается подготовкой профессионалов, которые смогут организовывать, как групповые, так и индивидуальные занятия по данному направлению.

Длительность обучения 14 часов.