ТЕХНИКА СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – ПРИМЕНЕНИЕ И ОБОСНОВАНИЕ

Анализ и практическое освоение техники выполнения силовых упражнений, применяемых в персональном тренинге, на основе прикладной анатомии и биомеханики (воркшоп, 24 часа).

Физическое упражнение – это в первую очередь движение! Техника выполнения упражнений –  это фундамент крепкого здоровья и красивого тела!”

Наш организм, в процессе тысячелетней борьбы за выживание, выявил оптимальные закономерности мышечной деятельности и сформировал совсем не простую механическую модель.

С одной стороны наше тело обладает уникальным набором физических способностей и возможностей, позволяющие производить механической работу огромной мощности и продолжительности.

С другой стороны, выполняя двигательную деятельность вопреки сложившимся в процессе жизнедеятельности человека закономерностям, физические способности утрачивают свою уникальность, и тело подвергается риску травматизации.

Изучить и освоить взаимодействие частей тела человека между собой, а также взаимодействие двигательного аппарата с другими системами организма при физической работе можно с помощью основ анатомии, физиологии и биомеханики.

Цель обучения: сформировать на практических занятиях навык по выявлению целесообразной техники выполнения упражнений, основанной на строении суставов, направления мышечных волокон и двигательных функциях целевых мышц.

Биомеханических анализ упражнений – это необходимый инструмент для персонального тренера по выявлению эффективной техники выполнения упражнения в соответствии с целями и возможностями клиентов!