Тренер по Йоге. 35 ак.часов

ПОЛУЧИ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕР ПО ЙОГЕ И СТАНЬ ДИПЛОМИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ

И начните зарабатывать от 100 000 рублей в месяц на любимом деле с гарантией трудоустройства от университета.

Консультация Пробный урок Вы можете посетить пробный урок! Оставьте свой телефон и мы запишем Вас на бесплатное ознакомительное занятие.

Программа обучения
рассчитана 5 дней

Выдаётся Диплом о переподготовке ДПО Гос. образца (Дополнительное профессиональное образование)

Трудоустраиваем после обучения

А подойдет ли вам это?

Больше всего пользы получат:

Новички

Станьте инструктором по йоге с 0 и начните практиковать сразу после получения диплома. В программу включена вся необходимая теоретическая и практическая база, а также практический блок с разбором практик и с рекомендациями по ведению занятий и удержанию клиентов.

Опытные специалисты

Актуализируйте ваши знания по йоге, усильте свои профессиональные навыки и отработайте их на практике. Начните применять знания по привлечению и сохранению клиентской базы от практикующего инструктора по йоге. Сможете внедрять новые техники в работу уже во время обучения с учетом гендерных, возрастных и личностных особенностей занимающихся.

Комфортное обучение в группах до 20 человек

Гибкая система оплаты

Удобный график обучения, подстраиваемся под Вас.

Программа обучения

дней

ак.ч.

ак.ч. теории

ак.ч. практики

1 . 1 день - теория

основы анатомии и физиологии ( типы костей, мышечная система человека и тд.)
история развития самой дисциплины. История и основы философии йоги. Стили йоги.
История йоги России.
Основные принципы, цели и задачи этого направления.
Этические и моральные принципы йоги: Яма и Нияма. Универсальный кодекс нравственных законов и ежедневных предписаний Йоги.

2 . 2 день - теория

Физиологическое воздействие йоги на тело человека.
Психологическое /Терапевтическое воздействие на тело человека.
Асаны. Подготовка к асанам.
Разминочные техники и их разновидности.
Основные задачи предварительных практик. Сочетание движения, дыхания и внимания.
Основные принципы травмобезопасности в практике.(Противопоказания)
Психология проведения занятий: вспомогательные инструменты для практик : свечи, чаши, благовония и так далее: голос инструктора, музыкальное сопровождение практик, работа с разными типами занимающихся, индивидуальные занятия.

3 . 3 день - практика

Специализированные вьяямы для раскрытия тазобедренных суставов, техники, способствующие быстрому освоению таких асан, как поза лотоса, шпагаты, мосты и пр.
Варианты Сурья намаскар (простые и усложненные по разным стилям (школам) йоги.
Асаны стоя, их детальная отстройка и проработка: а) упрощенные варианты; б) с использованием вспомогательных приспособлений;
Последовательное движение к асанам высокого уровня сложности через асаны базового/среднего уровня сложности и подводящие позиции.

4 . 4 день - практика

Асаны на спине, перевернутые, на животе, их детальная отстройка и проработка: а) упрощенные варианты; б) с использованием вспомогательных приспособлений; в) отстройка с использованием стены; г) «окончательный» вариант выполнения.
Падмасана и асаны на ее основе: Ардха Падмасана, Ардха Падма Пашчимоттанасана, Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана, Супта Падмасана, Матсиасана (в Падмасане).
асаны на раскрытие тазобедренных суставов: Курмасана, Хануманасана, Упавишта конасана, Супта Падангуштхасана, Уттхита Хаста Падангуштхасана, Краунчасана.
Асаны на прогибы: Урдха Дханурасана Эка Пада Раджа Капотанасана, Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана.
Перевернутые асаны: Нираламба Сарвангасана, Пинча Маюрасана, Адхо Мукха Врикшасана, Ширшасана (без опоры), Випарита Карани (из Саламба Сарвангасаны).
Асаны на скручивание: Паривритта Джану Ширшасана, Паршва Бакасана, Ардха Масиендрасана.
Асаны на балансы (на руках): Бакасана, Эка Пада Каудиниасана, Толасана, Лоласана, Куккутасана, Аштавакрасана, Бхуджапидасана

5 . 5 день - практика

Виньясы: выполнение виньяс со сложными асанами, техника выполнения, особенности и правила безопасности при их исполнении.
Бандхи. Искусство задержки дыхания (кумбхака). Выполнение, особенности, значение бандх при выполнении виньяс со сложными асанами.
Комплексы на подготовку и укрепление плечевого пояса и мышечного корсета для выполнения асан (Пинча Маюрасана, Адхо Мукха Врикшасана и другие). Подготовка к балансам.
Комплексы: глубокая проработка мышц и суставов в асанах на растяжение (Хануманасана, Самаконасана, Упавишта Конасана, Эка Раджа Капотасана и другие).
Техники осознанного расслабления, медитации, шавасана.

6 . Окончив обучение, вы сможете:

— Вести частную практику или устроиться на работу в фитнес-центры, йога-центры, спортивные комплексы, организации спортивной, физкультурно-спортивной и оздоровительной направленности.
— проводить персональные и групповые тренировки по направлению «Йога»
— Разрабатывать индивидуальные программы практик по йоге с учетом возрастных, физиологических и личностных особенностей занимающихся.
— Использовать медитативные асаны, дыхательные практики и понимать их воздействие на организм.
— Проводить суставную гимнастику для подготовки тела к практикам.
Привлекать и удерживать клиентов.

Отзывы наших выпускников

Вугар | vugar_mahmudov

Проходил курсы фитнес тренера в СтартФит. Очень хорошая обучающая компания. Сильный и профессиональный преподавательский состав. Качественно дают теоретическую и практическую часть. Современная, просторная аудитория. Девушки - администраторы очень отзывчивые. Если возник вопрос, обязательно помогут и ответят на любой вопрос. Остался очень доволен. Рекомендую!