Аффирмации: худеем позитивно

Все женщины мечтают быть красивыми, стройными, легкими и желанными. Даже если они себе в этом не признаются, все равно мечтают. Многие, ради заветных пропорций фигуры, совершают настоящий подвиг. Они мучают себя строгими диетами, а то и вовсе голодают, бегают в фитнес-центрах от тренажера к тренажеру до полного изнеможения. Но самое страшное заключается в том, что успех не приходит, потому что они воспринимают свои усилия, как тяжелый труд.

Женщины убеждают себя, что они некрасивые и толстые, поэтому им надо работать над собой. Попросту эти бедняги не знают про аффирмации для похудения, и не умеют ими пользоваться.

Афирмация – короткая фраза, подтверждающая установку подсознания на изменения к лучшему.

О практике исцеления и улучшения жизни словами, поведала миру психотерапевт Луиза Хей. Ей удалось с помощью коротких положительных фраз настроить подсознание на успех и изменить свою жизнь. Свой положительный опыт Луиза Хей описала в книге, которая и на сегодняшний день считается бестселлером. По философии автора все неудачи в нашей жизни происходят из-за неправильных убеждений и настроек. Любой человек, научившись использовать аффирмации, может перенастроить свое подсознание, и переменить жизнь к лучшему.

По этой же схеме работают аффирмации для похудения. Главное соблюдать правила их использования, но об этом надо рассказать подробнее.

Ради справедливости стоит сказать, что Луиза Хей не является единоличным автором этой системы. Психологи давно заметили, что позитивное мышление творит чудеса. Но именно госпожа Хей решила поделиться этими наблюдениями с массовой аудиторией, и сумела убедить людей, что это работает.

Для убеждения человек может использовать готовые фразы, а может составить их сам. Ведь кто, если не он знает, что конкретно ему нужно?

Главное строить свои аффирмации по определенным правилам:

• фраза должна быть позитивная, короткая, и в ней обязательно должно быть слово «я»;
• нельзя использовать частицу «не»;
• фраза всегда должна быть в настоящем времени. Хорошее произойдет не потом, когда-нибудь, а происходит уже сейчас;
• в аффирмации должно содержаться дополнительное пояснение.

По этим правилам можно составлять установочные словоформы на все случаи жизни, в том числе и для похудения.

Не забывайте, что в любом процессе – главное положительный настрой. Чтобы сдвинуть дело с мертвой точки надо убедить себя не только в том, что это вполне возможно, но и в том, что это уже свершилось. Именно так работают аффирмации для похудения для женщин.

А знаете, почему нельзя использовать частицу «не»? Дело в том, что наше подсознание не воспринимает отрицание, как руководство к действию. Вы говорите себе, например, что не будете есть на ночь. А ваше подсознание оставляет без внимания отрицание и слышит: «я буду есть на ночь». Догадайтесь, что произойдет дальше?

Поэтому же принципу в аффирмациях для похудения не срабатывает слово «хочу». Подсознание не относится к нему, как к команде. Вы можете тысячу раз повторить «я хочу похудеть», и ничего не произойдет. А если исключить «хочу» и произносить эту фразу в сегодняшнем времени, то аффирмация «я худею», для подсознания вполне убедительна.

Составьте для себя набор фраз, которые будете повторять каждый день, вытесняя из подсознания негативные установки. Делайте это утром и вечером, а в перерывах между работой, слушайте свой голос в аудио записи. Верьте тому, что вы говорите. Стремитесь к тому, что вам нужно. Впустите аффирмации для похудения в свое подсознание.

Забудьте раз и навсегда фразы «я толстая», «я некрасивая», «меня никто не любит», «я не смогу похудеть». Составьте собственную программу красоты и проговаривайте ее вслух почаще.

В виде примера, можете использовать следующие аффирмации:

• я умница и красавица;
• я худею от этих упражнений;
• у меня красивое тело;
• я люблю быть здоровой;
• я грациозно двигаюсь;
• я люблю полезную пищу;
• я стройная и становлюсь еще стройнее;
• я счастливая;
• я любима.

Ежедневное повторение подобных фраз добавит вам уверенности в собственных силах. Ваше подсознание начнет воспринимать их, как свершившийся факт.

Целый цикл аудио файлов для желающих похудеть, записала Светлана Нагородная. Эта умная и талантливая женщина с удовольствием делится своим позитивным опытом изменения жизни. Аффирмации для похудения Светланы Нагородной помогают открыть себя миру. Учат восполнять энергию и исцелять душевные и физические недуги. Автор помогает осознать, что человек – существо социальное, и в общении с другими, он познает себя. Светлана Нагородная учит женщин не плыть по течению, а осознанно строить свое будущее, но при этом оставаться довольной своим настоящим.

Аффирмации Светланы Нагородной также подчиняются определенным правилам. Главное из них гласит, что повторять позитивные словоформы надо 21 день, не меньше. Это время необходимо для полного укоренения волшебных фраз в подсознании человека. Кроме того, повторять лучше не отдельные фразы, а целые блоки. Наибольший положительный эффект достигается в том случае, если при проговаривании блока возникает ощущение легкости, радости и полета. Это значит, что ваше подсознание реагирует на аффирмации и верит, что это правда. Именно так достигается исполнение желаний.

Авторы различных методик аффирмаций сходятся в одном: не стоит ждать мгновенных изменений. Луиза Хей, например, очень удачно сравнила свою философию с уборкой квартиры, которая выполняется постепенно и методично. А чтобы в квартире было всегда чисто, прилагать усилия и убирать мусор надо каждый день.

А еще, всегда надо акцентировать внимание на своих успехах. Аффирмации для сбрасывания лишнего веса не должны касаться ваших неудач. Просто выкидывайте их из головы и двигайтесь к цели, убеждая себя в успешности и неотразимости.