Обновлено 12.03.2022
Алина Лычагина

Спортивный нутрициолог, преподаватель курсов по “Спортивной нутрициологии”

Все материалы на сайте имеют информационный характер.


Боремся с целлюлитом своими силами


Рецептов для борьбы с целлюлитом придумано немало. Неоднократно доказывали свою эффективность антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.

Вы можете подобрать себе тот способ лечения, который кажется наиболее подходящим именно вам. Обертывания выполняются с различными продуктами и материалами, а также могут быть горячими и холодными.

Особенности домашних процедур

Именно чередование обоих способов было признано наиболее эффективной методикой в борьбе с лишними некрасивыми складками на боках и бедрах. К тому же, оно годится и для пациенток, у которых наблюдается склонность к варикозу.

Курс лечения будет длиться 4 недели, по 3 процедуры в течение каждой из недель. Чтобы закрепить достигнутый положительный результат, процедуру повторять хотя бы каждые полгода. Не стоит забывать, что для оптимального поддержания веса нужно следить за своей диетой и не брезговать физическими упражнениями.

Вы можете без особых хлопот делать себе горячее или холодное обертывание просто у себя дома. Многочисленные рецепты используют как основу различные материалы: существуют процедуры с голубой глиной, с кофе, с красным перцем, с тестом, с горчицей, с медом, с морской грязью и т. д. Многие из этих подручных средств можно купить с супермаркете, аптеке или даже заказать в интернете. Чтобы усилить действие компонентов, в обертывание добавляют активное вещество, например, эфирные масла и пр.

Как подготовиться к обертыванию?

Прежде, чем вы начнете делать антицеллюлитные обертывания дома, не забудьте провести подготовительные мероприятия для кожи. Этой цели служат специальные очищающие скрабы и лосьоны. С их помощью вы сможете убрать ороговевшие участки кожи, которые препятствуют проникновению и действию активных веществ. Сделайте легкий массаж проблемных участков, чтобы ускорить впитывание. Теперь кожа готова к дальнейшим процедурам.

Можно начинать горячее или холодное обертывание с глиной, которое делается готовым составом, приобретенным в аптеке или приготовленным самостоятельно. Многие рецепты, особенно народной медицины, являются наиболее успешными для борьбы с целлюлитом. Их приготовление не требует особых практических навыков в этой сфере красоты и здоровья. Наиболее эффективные составы готовятся с голубой и другой глиной, с горчицей, морскими водорослями, шоколадом, перцем и т. п.

Как действуют согревающие процедуры?

Принцип работы антицеллюлитных масок с глиной на теле пациента связан с несколькими векторами действия:

  • во-первых, происходит размягчение кожи благодаря питательным микроэлементам в составе каждой маски;
  • составы с глиной, медом, парафином или воском способны вытягивать жировые отложения на кожной поверхности;
  • создайте эффект сауны, чтобы усилить действие питательных составов – просто укутайте запущенные участки пленкой и сами укутайтесь потеплее;
  • для еще большего усиления эффективности действия можно одеть антицеллюлитную одежду, подойдет и любая одежда из натуральных материалов;
  • соблюдайте такую процедуру в течение 15-30 минут – времени, достаточного для растворения подкожных жиров.

Выведение из организма жировых клеток

Чтобы жиры смогли успешно выйти через поверхность кожи, научитесь расслабляться во время процедуры и получать от нее удовольствие. После окончания обязательно смойте маску тепленькой водичкой, и нанесите небольшое количество увлажняющего крема.

Кроме сывороток с глиной, перцем, кофе, горчицей, медом, холодное обертывание можно усилить добавлением активных веществ, которые могут быть разными, исходя из потребностей кожи пациента. Сложные лечебные составы содержат компоненты, благодаря которым можно ускорить процессы по расщеплению жировых клеток и препятствовать их дальнейшему отложению в тканях.

После растворения жиров нам следует вывести продукты распада за пределы организма. Поэтому нелишним будет смазать самые сложные участки кожи массажным кремом или маслом и тщательно помассировать. Откроются поры, через которые будут выходить жиры и шлаки, а сама кожа будет дышать.

После того, как холодное или горячее обертывание с глиной, горчицей, кофе, перцем или другими веществами состоялось, дайте коже успокоиться и восстановиться. С этой целью полезен будет любой антицеллюлитный крем или лосьон, который охладит воспаленные зоны.

Применение кофе и теста

Делайте подобную процедуру не реже 2-3 раз за неделю в течение всего месяца и посмотрите на результаты. Дополните это физическими процедурами и правильным питанием, чтобы выглядеть отлично, на зависть окружающим. Посмотрим, какие рецепты можно приготовить самостоятельно, чтобы избавиться от надоевшего целлюлита на боках.

Обертывание на основе кофе. Возьмем использованную кофейную гущу, в которую добавим несколько капель апельсинового и розмаринового масел. Полученную массу наносим на проблемные зоны и оборачиваемся целлофановой пленкой.

А еще можно приготовить антицеллюлитное обертывание, которое по консистенции напоминает тесто. Для этого мы должны смешать в одинаковых объемах яблочный уксус и мед. Для того, чтобы получилось тесто, добавьте туда пшеничной муки. Полученным тестом смазываем самые проблемные места на теле, заворачиваем их пленкой и потеплее укутываемся. Спустя пару часов тесто можно снять, остатки смеси промыть под душем. Чередуйте холодное и горячее обертывания с творожными масками. Приобретайте обезжиренный творог и наносите его на кожу также на пару часов.

Улучшение кровообращения

Обертывания с кофе и перцем не только стимулируют кровообращение, но и уменьшают слой подкожного жира. Дополнительным бонусом можно назвать гладкую и глянцевую поверхность кожного покрова и общее поднятие тонуса организма. Чтобы достичь желаемого эффекта, лучше запастись термоодеялом или просто теплым пледом.

Итак, приготовим 100 граммов молотого свежего черного кофе. Разведите его теплой водой и добавьте немного меда, чтобы эту смесь можно было наносить на кожу.

Усилить и обогатить действие смеси нам поможет небольшое количества перца. Возьмем 10 граммов молотого кофейного порошка, такое же количество соли. Разбавим нашу смесь черным перцем 10 (грамм) и красным перцем (5 грамм). Разводим этот состав водкой или коньяком до кашеобразной консистенции. Наносим примерно на 20 минут на все проблемные участки тела.

«Острые» смеси

Обертывание с перцем относится к числу наиболее эффективных, а сделать его можно запросто своими руками. Кроме того, вы можете комбинировать его с глиной, кофе, медом и другим традиционными компонентами.

Он разогревает поверхность кожи, что вызывает встречный интенсивный прилив крови. Это приводит к ускорению метаболизма, разрушению жировых клеток, улучшению эластичности кожного покрова.

Возьмем 5 столовых ложек косметической глины и разведем с водой до состояния, подобного сметане. Добавляем туда же половину чайной ложки молотого красного перца. Наносим смесь на нужные участки туловища и заворачиваемся пищевой пленкой. Чтобы усилить эффект — набросьте сверху теплое одеяло и полежите так от 15 до 30 минут.

Усовершенствуйте вашу процедуру, разбавив смесь горчицей и медом. Мед необходимо растопить на водяной бане до полного растворения комков. Смешайте его со столовой ложкой оливкового масла, и десятком капель любого масла эфирного. Теперь добавляем столовую ложку, наполненную молотым перцем и такую же, наполненную горчицей. Дальше все перемешиваем и наносим на тело точно также, как говорили предыдущие рецепты. Вы можете заменить горчицу молотым кофе или другим компонентами и все равно добиваться впечатляющих результатов.

Общая оценка:
0 / 5
Оцените статью:
Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
Отзывы и комментарии
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваша оценка:
Ваш комментарий
Adblock
detector