Обновлено 12.03.2022
Алина Лычагина

Спортивный нутрициолог, преподаватель курсов по “Спортивной нутрициологии”

Все материалы на сайте имеют информационный характер.


Баночный массаж поможет справиться с целлюлитом


Целлюлит является главной проблемой для большинства женщин. Так называемая «апельсиновая корочка» в определенном возрасте начинает завоевывать место на бедрах и ягодицах. Иногда она умудряется просочиться и на кожу живота и даже рук. Милые дамы ведут беспощадную борьбу с этим очень распространенным явлением, используя любые методы, способные дать положительный результат. В ход идут массажи, маски, косметические обертывания, специальные упражнения, крема и массажеры.

Но есть еще один способ, который поможет одолеть ненавистного врага женской красоты. Это баночный массаж от целлюлита. В последнее время он приобрел большую популярность и завоевал сердца целой армии поклонниц.

Польза баночного массажа

Чем же так привлекателен для прекрасных дам антицеллюлитный баночный массаж? Эта процедура весьма проста и очень полезна для тела. Кроме того, она не требует походов в дорогие салоны красоты. Ее легко можно делать самостоятельно в домашних условиях.

Баночный массаж от целлюлита обладает целым рядом полезных свойств:

  • способствует улучшению кровообращения;
  • улучшает обмен веществ;
  • повышается упругость и эластичность кожи;
  • положительно влияет на здоровье и внешнее состояние кожных покровов в целом.

Конечно, как и любая процедура, баночный антицеллюлитный массаж требует грамотного подхода. Чтобы правильно делать его в домашних условиях, необходимо обладать определенными знаниями и сноровкой, которых требует техника выполнения этой процедуры. Только в этом случае можно рассчитывать на максимально эффективный результат.

Основной принцип действия массажа состоит в следующем. Банки создают вакуум, под действием которого стимулируется лимфоотток. При этом из клеток организма удаляется излишняя жидкость, и уменьшаются застойные процессы, которые и служат причиной возникновения этого неприятного явления. В результате массажа из организма выводятся лишние соли и токсины, уменьшается отечность.

Порядок проведения процедуры:

  • перед тем как делать массаж, тело необходимо разогреть;
  • во время процедуры обязательно нужно использовать специальный гель или масло. Они способствуют лучшему скольжению, что важно для достижения положительного эффекта;
  • важно правильно подобрать банки для массажа;
  • массаж банками от целлюлита не терпит резких движений. Делать его нужно осторожно и плавно;
  • решив использовать такой массаж, нужно предварительно убедиться в отсутствии противопоказаний.

Выбор банок

Аптеки предлагают широкий ассортимент банок для антицеллюлитного массажа. Они могут быть выполнены из стекла, силикона или резины и различаться по размеру. Но всех их объединяет ценовая доступность, простота и надежность в эксплуатации.

Главное, отчего может зависеть выбор – это техника выполнения массажа.

Некоторые предпочитают резиновые или силиконовые банки-присоски, для других более удобными являются стеклянные банки, имеющие специальную резиновую грушу. Чтобы пользоваться такими банками, их нужно либо разогревать изнутри, либо сдавливать грушу, создавая вакуум.

Стеклянные банки, возможно не так удобны в применении, как их резиновые аналоги, но они обладают одним очень ценным преимуществом. Эти банки позволяют регулировать давление, из-за чего их можно применять на чувствительных участках, таких как живот или руки.

Принцип массажа

Чтобы правильно делать процедуру в домашних условиях, нужно четко соблюдать очередность ее этапов.

Подготовительный этап:

  1. Прежде чем делать массаж, нужно приготовить необходимые материалы и разогреть тело. Лучше всего предварительно обработать тело скрабом, а затем интенсивно растереть.
  2. Не следует слишком сильно разогреваться, распариваясь в ванне, душе или бане, чтобы не повредить мелкие сосуды и верхний слой кожи.
  3. Перед началом процедуры следует нанести на тело достаточное количество специального массажного крема, геля или лосьона, обеспечивающего легкое скольжение. Крем с антицеллюлитными свойствами лучше не применять, поскольку он довольно быстро впитывается.
  4. Чтобы достигнуть наилучшего эффекта, можно применять небольшое количество эфирных масел, обладающих антицеллюлитным действием и благотворно воздействующих на кожу.

Основной этап:

  1. После подготовки тела можно приступать к основной процедуре. Техника массажа довольно проста. Необходимо правильно использовать банки. Силиконовую модель нужно немного сжать, поместить на поврежденный участок кожи и отпустить. Банку из стекла перед размещением на теле нужно аккуратно разогреть горящей ваткой или зажигалкой.
  2. Необходимо внимательно следить за силой всасывания. При возникновении боли или ощущения дискомфорта, банку снять и поставить заново.
  3. После присасывания банки к коже, нужно медленно водить ею по проблемным участкам, легко сдавливая ее. Такие движения вызывают прилив крови, улучшают обменные процессы и эффективно расщепляют жировые клетки. В результате происходит обновление кожных покровов, а целлюлит постепенно исчезает.
  4. Не следует делать банкой резких движений или надавливать на нее с усилием. Это может привести к нарушению лимфооттока, в результате чего кожа украсится малоприятными синяками.
  5. Запрещено делать массаж на внутренней поверхности бедер, в паху и подколенной области.
  6. Специалисты рекомендуют придерживаться определенной последовательности при воздействии на различные участки тела. Начинать следует с передней части ног и бедер, потом следует обработать живот и руки. Далее нужно перейти на обратную поверхность рук, массировать спину, ягодицы и голени.

Чтобы правильно делать массаж в домашних условиях, необходимо выполнять несколько основных рекомендаций:

  • массаж ног следует производить четко от нижней части к верхней и никак не наоборот;
  • массировать ягодицы можно любыми произвольными движениями;
  • обработку живота нужно проводить только по часовой стрелке;
  • при воздействии на спину нельзя касаться зон, прилегающих к позвоночнику.

Окончательный этап:

  • По завершении процедуры следует сделать ручной массаж, избавляющий от неприятных ощущений.
  • Смазывающие средства можно убрать с помощью салфетки, после чего рекомендуется укрыться пледом или одеялом.
  • В течение 15 или 20 минут нужно дать телу расслабиться и отдохнуть.
  • Выпить свежезаваренного травяного чая.

После процедуры может существенно покраснеть кожа, и появиться ощущение жжения. Но этот неприятный эффект в скором времени исчезнет без следа. Длительность массажа должна составлять примерно от 5 до 25 минут. Для наилучшего эффекта курс процедур должен содержать по одному сеансу через один или два дня в течение месяца. В дни отдыха можно посещать баню или сауну.

Результат массажа

Действие массажа носит последовательный характер. В первую очередь разбиваются бугорки, затем целлюлит начинает уменьшаться. В результате при регулярном повторении массажа в домашних условиях, он исчезает полностью.

Такое положительное действие объясняется тем, что массаж с помощью банок аналогичен ручному и также эффективно способствует расщеплению жиров. При классическом массаже специалист проводит все манипуляции с кожей вручную, а при баночном действия происходят под влиянием вакуума.

Противопоказания

Несмотря на большую популярность баночного массажа, он имеет список противопоказаний:

  • высокое кровяное давление;
  • выступающие вены;
  • грибковые заболевания;
  • обострение любых хронических болезней.

При отсутствии противопоказаний баночный массаж поможет избавиться от целлюлита и окажет благотворное действие на весь организм. Он может избавить от болей в мышцах, улучшить обращение крови и состояние кожных покровов, скорректировать линию тела и повысить настроение.

Общая оценка:
0 / 5
Оцените статью:
Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
Отзывы и комментарии
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваша оценка:
Ваш комментарий
Adblock
detector