Для беременных


Второй триместр: приучаемся к спорту

Токсикоз первых недель сходит на нет, животик только начинает расти, даря будущей маме массу преимуществ (любая женщина в положении подтвердит: приятно, когда с уважением уступают место в транспорте или пропускают в очереди) и еще не ограничивая е...

Лучшие упражнения для будущих мам на поздних сроках

Слабость, неповоротливость, постоянная тяжесть в теле – вот что чувствуют женщины на последних месяцах интересного положения. Даже лишние движения не хочется делать. Но как ни странно, помогут избавиться от такого состояния физические упражнения д...

Какие физические нагрузки полезны для беременных в первом триместре?

Для будущих мам первый триместр беременности является самым волнующим периодом. Будущие мамочки , особенно те, которые вынашивают своего первого малыша так переживают за свое состояние, что у них возникает желание всю беременность провести в гориз...

Возвращаем плоский животик после родов

В период беременности у женщин происходит гормональная перестройка, поэтому начинают увеличиваться жировые прослойки. Они необходимы для того, чтобы плод был надежно защищен от внешних факторов. В результате этого живот получает растянутые мышцы и...

Как сохранить тонус мышц во время беременности?

Многие современные женщины считают, что беременность не является поводом запустить собственное физическое состояние. Сегодня существует великое множество специальных методик, позволяющих будущим мамам сохранить тонус мышц, поддерживать себя в прек...

Как беременной женщине не набрать больше, чем нужно?

При беременности женщина набирает вес, что является естественным процессом. Но всему есть своя норма. Для малыша вреден как недобор в весе, так и его перебор. Как не поправиться во время беременности? Какие рекомендации нужно соблюдать, чтобы вес ...

Как избавиться от лишних килограммов беременной женщине?

Конечно, абсолютно естественно для женщины набирать вес во время беременности. Казалось бы, это не тот период жизни, когда нужно активно думать о похудении. Какое-то время назад именно так и было. Однако, на сегодняшний день женщины ставят себе во...

Как беременным заниматься на фитболе дома?

Будущие мамочки часто задаются вопросом, о том, как наилучшим образом подготовиться к родам. Родные и близкие всеми силами оказывают моральную поддержку, книжки по теме беременности снабжают женщину полезной информацией. Хорошо бы к этим аспектам ...

Как заниматься на фитболе с новорожденными?

Раньше врачи все единогласно считали, что до полугода грудной ребенок большую часть времени должен находиться в неподвижном состоянии, лежа в кроватке. Но сейчас все изменилось. Теперь наоборот считается, что даже ребенку грудного возраста невероя...

Adblock
detector