Гимнастика


Как похудеть без изнурительных нагрузок для организма?

Тысячи людей ежедневно пытаются побороть свой лишний вес. Оказывается, для этого существуют не только диеты, связанные со здоровым питанием, но и методики дыхательных упражнений, автором одной из которых является Марина Корпан. Это в полном...

Эффективные упражнения для укрепления позвоночника и суставов

Каждый день появляется что-то новое и уникальное – это касается не только науки и техники, но и медицины. Доктора со всего света предлагают различные методики, предназначенные для оздоровления организма. Одной из них является адаптивная гимнастика...

Кому нельзя практиковать бодифлекс?

Когда люди впервые слышат о бодифлексе, они очень удивляются. Казалось бы как это? Разве можно похудеть без изнурительных тренировок, ограничений в питании, тратя всего 15 минут в день на эту волшебную зарядку? Но это, действительно, правда. Чудо ...

Упражнения для шейного отдела от доктора Шишонина

Большое количество людей страдают от частых головных болей, головокружений, которые сопровождаются не очень приятными ощущениями в шейном отделе. Наличие данных симптомов может стать сигналом о том, что произошло какое-то нарушение кровообращения....

Худеть при помощи упражнений бодифлекс?

Каждый человек хочет иметь стройную и утонченную фигуру. Поэтому при появлении лишних килограммов одни опускаю руки, а другие предпринимают попытки вернуть былую красоту. На сегодняшний день существует огромное количество диет, систем и методик по...

Кому можно, а кому категорически нельзя практиковать пилатес?

Пиластес – это система, которую придумал Джозеф Пилатес. Особенность этой оздоровительной зарядки заключается в том, что она включает с себя техники по оздоровлению как с Запада, так и с Востока. Это удивительная система, которая помогала реабилит...

Славянские упражнения для достижения своих истинных желаний

Женская славянская гимнастика направлена на приобретение энергетической силы и привлекательности. Можно обратить внимание, что у некоторых красавиц не слаживается личная жизнь, а девушки, обладающие меньшей красотой, имеют хорошего мужа, детей и в...

Мудрость буддистов для здорового позвоночника

Тибетская гимнастика для позвоночника «Девять нитей» является одним из самых популярных способов привести свою спину в порядок. Комплекс дает возможность проработать все области и точки этой части тела, что обеспечивает спокойное пробуждение и пер...

Как эффективно использовать эластичную ленту в домашних тренировках?

Главное преимущество применения эластичной ленты в том, что этот предмет дает дополнительную нагрузку на мышцы. А для того, чтобы отрегулировать эту нагрузку, нужно всего лишь сложить ленту в несколько раз. Такая простота делает упражнения с эласт...

Как делать колесо правильно?

Многие из нас в детстве пробовали сделать колесо на уроке физкультуры, но у большинства этот акробатический элемент не получался. Колесо – достаточно простое упражнение, но в силу неправильной техники выполнения, зажатости, неподготовленности мышц...

1 2 3 5