Продукты

Средств для похудения сегодня – множество! А уж спекуляциями различными «чудо»-продуктами уже никого не удивишь. То все хватаются за содовые ванны, то делают обертывания с корицей. Может быть, семена льна – это очередная фикция, погоня за б...

Сулугуни, брынза и адыгейский сыр пришли в российскую кухню с Кавказа. Адыгейский сыр, калорийность которого крайне невелика, отличается при этом высокими питательными качествами. Его вкус – свежий, ароматный, консистенция – мягкая, творожи...

Кухни различных народов мира, в том числе и диетическая, не обошли своим вниманием такой продукт, как куриная печень, калорийность которой позволяет употреблять ее в пищу без лишнего беспокойства о здоровье.

Чтобы подольше сохранить пищевую и витаминную ценность капусты, необходимо продукт заквасить. Именно этот способ поможет ему сохранить запас витаминов и ценных питательных веществ на всю зиму. Кроме того, только квашеный вариант этого овоща можно ...

Самым популярным завтраком во многих странах мира является овсяная каша. Ее готовят из овсяных хлопьев или овсяной муки на молоке или воде. Для вкусовых ощущений в блюдо добавляют сахар, масло, фрукты или сухофрукты, однако это значительно повышае...

По содержанию белка вареная фасоль не уступает, а иногда и превышает некоторые виды мяса и рыбы. При этом белки ее усваиваются организмом человека не менее, чем на 60-75%. Кроме того, этот продукт содержит в своем составе много веществ, необходимы...

Этот фрукт – самый калорийный в мире (около 200 килокалорий на 100 грамм). Причина этого – высокое содержание жиров в его мякоти (их состав – 20-30%). Из-за этого на родине его называют «маслом леса», подчеркивая его ценность. Речь идет об авокадо...

Квашеная капуста является полезным продуктом, поскольку сохраняет в себе все питательные вещества, которые так необходимы организму, и даже приумножает их. Ее калорийность меньше, чем у свежего овоща, что позволяет вносить квашеную капусту в диети...

Твердый сыр является вкусным, но достаточно жирным продуктом. Людям, следящим за своим весом, следует ограничивать количество ингредиента в рационе. Калорийность российского сыра в среднем составляет 350 ккал на 100 грамм. Но показатели могут варь...

Рыба – это универсальный продукт, который можно смело включать в меню любой диеты. Во-первых, регулярное употребление рыбы вместе с овощами просто не даст вам возможности набрать лишних килограмм. Во-вторых, – этот продукт показа при холецистите, ...