Программы тренировок


Лучшие упражнения для сжигания жира от Аниты Луценко

Самые лучшие упражнения для похудения должны быть направлены на укрепление мышечного корсета. Проработанные мускулы употребляют намного больше энергии, чем дряблые. Поможет достичь желанной формы Анита Луценко, тренер толстячков проекта «Взвешенны...

Помощь эксперта в сжигании жира – упражнения Даши Лисичкиной

Жиросжигающая тренировка разрабатывается таким образом, чтоб задействовать самые разные системы организма: дыхательную, сердечно-сосудистую, опорно-двигательную. Дарья Лисичкина создала целый комплекс, который поможет полным людям скинуть лишний в...

Как уделять тренировкам всего 20 минут в день?

Все могут подтвердить, что главное в физических нагрузках их систематичность, только так можно улучшить фигуру. Обычно, для того, чтобы тренировка дала качественный результат, она длится примерно час или полтора, при этом заниматься нужно примерно...

Создаем рельефное тело: секреты успеха и упражнения

Красивая мускулатура всегда притягивает к себе взгляды. Также она указывает на то, что у человека железная сила воли, ведь создание рельефного торса – дело не одного дня. Главное в процессе – мотивация и продуманная программа тренировок для набора...

Создаем идеальное тело с помощью гантелей

Гантели – это универсальный инструмент для создания красивого рельефного тела. Они помогают проработать практически каждую мышцу в организме. И даже если дома нет данного инвентаря, сделать его проще простого. Для начинающих достаточно пластиковых...

Кроссфит – тренировка для новичков

Все больше завоевывают любовь и внимание спортивные занятия под названием кроссфит. Эта система тренировок подкупает своей кратковременностью и эффективностью. При этом тренировки отвечают самым главным целям в занятиях спортом. Они нацелен...

Workout street для новичков

Летом появляется желание проводить физические тренировки на свежем воздухе. И действительно, для того, чтобы обрести сильные мышцы, вовсе необязательно ходить в тренажерный зал. Добиться этой цели можно и с помощью уличных тренировок. В этом вам п...

Как сделать красивый рельеф мышц?

Получить красивое, рельефное тело – задача не из легких. Об этом мечтает множество мужчин и девушек. Но чтобы этого добиться, человек должен быть к этому готов, обладать терпением и решительностью. И, конечно, нужна специальная программа тр...

Кроссфит – эффективная тренировочная программа

Многие из нас стремятся обрести здоровое и красивое тело, прибегая к самым различным методам. Это занятия спортом, правильное питание и так далее. На сегодняшний день существует огромное количество видов спорта, и выбрать свой бывает очень трудно....

Спорт после рождения ребенка: когда можно приступать?

Всем известно, что в такое прекрасное для женщины время как вынашивание ребенка, ее фигура, как правило, поддается сильным изменениям: возникают жировые ткани, вследствие чего будущая мама набирает от пяти до пятнадцати килограмм. Данные перемены ...

1 2 3
Adblock
detector