Тренировки


Ноотропы для спорта

Каждый спортсмен помнит моменты, когда энергия так и просится наружу, а мышцы легко справляются с запредельными нагрузками. Но бывают и другие дни, когда тело не в форме, а разум совершенно не настроен на олимпийские достижения. Основное ра...

10 советов, как увеличить веса и результат в жиме штанги лежа

Содержание статьи 10 советов, чтобы увеличить результат прокачки пресса Сделайте дополнительный трицепс Встряхните мышцы груди Не переусердствуйте Уделяйте больше внимания отдыху

Как правильно научиться делать стойку на руках

Содержание статьи Готовы ли вы перевернуть мир с ног на голову? Избавляемся от психических барьеров 5 простых шагов, которые помогут вам научиться стоять на руках раз и навсегда Мы уже ...

Как накачать красивую попу

Итак, первое, что Вам нужно научиться выполнять, — это глубокие приседания со штангой на плечах – одно из самых эффективных упражнений бодибилдинга. Именно глубокие приседания, чтобы икры впечатывались в бицепсы...

Кардио и аэробные тренировки

Кардиотренировка – тренировка сердечно-сосудистой системы или попросту сердца. Такие тренировки развивают выносливость, укрепляют сердце, сосуды, легкие и, конечно, как и любая физическая активность, сжигают калории.

Adblock
detector