Здоровое питание

Биологически активные добавки (БАДы) рекламируют повсеместно, но эффект от их применения зачастую сомнителен. Почему?

Проблема снижения веса для многих людей стала насущной необходимостью. Помочь в этом смогут диетологи, которые имеют специализацию «врач-нутрициолог». Такой специалист сумеет верно подсчитать калорийность рациона и ...

Лецитин, или Е322 – натуральная пищевая добавка, которая представляет собой жироподобную органическую структуру, а именно комплекс фосфолипидов. Организм человека использует его как топливо и строительный материал для оболочек клеток. Если ...

На сегодняшний день, на наш организм воздействует все больше и больше продуктов питания, которые мы включаем в свой рацион. В состав этих продуктов входит огромное количество различных пищевых добавок: красители, ароматизаторы, загустители и т. п....

Рассуждая на тему похудения, немаловажным вопросом является, что можно есть перед физической нагрузкой и после занятий спортом. Употребляя неправильные продукты после физических нагрузок, мы замедляем процесс сжигания жира. Поэтому давайте разбере...

Большинство людей стремятся усовершенствовать свой внешний вид. Одни думают, как сбросить лишние килограммы, а другие спят и видят, как бы набрать немного веса, чтобы их формы стали аппетитнее. Как в первом, так и во втором случае необходимо налад...

Многих интересует вопрос о том, почему нельзя пить после еды. Дело в том, что после попадания в желудок жидкость значительно изменяет скорость обменных процессов, концентрация желудочного сока становится меньше, а усвоение пищи происходи значитель...

Мы есть то, что мы едим… и пьем. Более 80 процентов нашего тела составляет именно вода. В день ее нужно не менее 2 литров: только с дыханием мы теряем до полулитра влаги в сутки! При этом важно пить воду качественную, очищенную от вредных примесей...

Каждая девушка, которая очень внимательно следит за своим весом, наверняка хоть раз ограничивала свой рацион питания. Однако дойти до победного конца выбранной диеты, учитывая жесткость ее условий, доводится не многим. Хватит терзать органи...

Ускорить обмен веществ в организме – значит стать на несколько шагов ближе к стройной фигуре. Для того чтобы метаболизм работал на вас, не обязательно прибегать к услугам диетологов, тренеров и новомодных клиник. В домашних условиях можно добиться...