Обновлено 05.05.2022
Алина Лычагина

Спортивный нутрициолог, преподаватель курсов по “Спортивной нутрициологии”

Все материалы на сайте имеют информационный характер.

Препараты для активного роста мышц


Среди множества разновидностей спортивных добавок особенной пользой для организма обладают аминокислоты. Бета аланин способствует развитию мышечной силы и выносливости.

В малых количествах его можно встретить в повседневной пище, такой как рыба, курица, молоко, говядина. В нашем организме происходит его преобразование в другое вещество – карнозин.

Как действуют активные вещества?

Употребляя бета аланин, вы сможете увеличить интенсивность ваших тренировок, что положительно скажется на росте мышечной массы. Другим преимуществом препарата является тот факт, что он дает возможность ускоренного восстановления организма между подходами. Таким образом, можно сокращать время отдыха и сжигать куда больше калорий.

Для того, чтобы стала понятна формула его действия в организме, требуется понимать его связь с карнозином и действие процессов преобразования. Высшая концентрация карозина приходится именно на мышечные волокна, которые отвечают за интенсивность занятий и силовые эффекты. Накопление молочной кислоты не дает нам развиваться от тренировки к тренировке.

Бета аланин olimp, который мы должны принимать дополнительно, нацелен на то, чтобы увеличивать объемы карнозина в организме. Самый значительный эффект достигается спустя 3 месяца приема препарата, если его дополняет креатин. Чем более высоким станет уровень карнозина в организме, тем меньше молочной кислоты, и тем меньше будет неприятных ощущений в виде боли в мышцах.

Методика правильного приема препаратов

Инструкция по применению имеет полное право на то, чтобы вы тщательно изучили ее перед приемом препарата. Сначала мы устанавливаем себе суточную дозу потребления в виде 6 граммов, которые делим на несколько приемов вместе с пищей. Это период активного насыщения организма beta alanine. В дальнейшем нужно просто поддерживать его уровень и потому мы снизим дозу до 3-х граммов в течение дня вместе с другими продуктами питания.

Будьте готовы ощутить и определенные побочные эффекты, которые может дать бета аланин olimp и порошковый креатин. Но выражаться они будут лишь в небольших покалываниях в мышцах, что свидетельствует о стимуляции нервных окончаний. Как и креатин, этот препарат дает первые результаты где-то по прошествии 2-х недельного срока с начала приема. Поэтому нужно настроиться принимать его длительное время и быть готовыми ожидать своих спортивных результатов.

Лучше всего принимать этот препарат с содержащими углеводы продуктами питания. При этом будет происходить выброс инсулина, благодаря которому мышцы смогут активнее поглощать питательные вещества. Примерно такое же действие происходит, когда усваивается креатин. Если вы желаете увеличить эффективность от своих тренировок, обратите внимание на эти 2 препарата.

Полезные качества креатина

Они же являются источником энергии и роста силы в нашем организме. Мы можем получать креатин, содержащийся в некоторых продуктах питания, например, в мясе или рыбе. Но для достижения хороших спортивных результатов этого количества будет недостаточно. В этом случае нам на помощь придут спортивные добавки в виде порошков, которые ускорят наращивание нашей мышечной массы.

Креатин рекомендуется принимать не только молодым атлетам, но и в более пожилом возрасте. С годами вырабатывать это вещество организму становится все сложнее, а потому пожилые люди постоянно теряют часть своей мышечной массы. По этой причине в зрелом возрасте спортсменам становится тяжелее интенсивно тренироваться и восстанавливать мышечные волокна, если они не принимают креатин.

Гормональная терапия у женщин

Однако заслуженной популярностью вещество пользуется не только в бодибилдинге. Инструкция по его применению говорит о том, что с его помощью можно бороться с нежелательными симптомами при женском климаксе. Окончание репродуктивного возраста сопровождается большим количеством изменений организма женщины. В этот период повышается вероятность обострения хронических заболеваний.

При климаксе бета аланин вырабатывается самим организмом в минимальных объемах. Приходится получать его извне, так называемым медикаментозным путем, чтобы не допустить выброса гистамина в больших количествах. Бета аланин olimp предохраняет от локального расширения сосудов и других негативных реакций. Эта аминокислота уменьшает количество и уровень тяжести женских приливов, от которых страдают многие женщины.

В это же время вещество удаляет из организма спортсмена молочную кислоту и снижает порог утомляемости. В процессе менопаузы вещество дает возможность повысить степень устойчивости женского организма к различным недугам. Однако, какие бы симптомы у вас не наблюдались, прием препарата olimp необходимо согласовывать с вашим лечащим врачом. При средней тяжести симптомов инструкция по применению рекомендует употреблять по 2 таблетки ежедневно. В случае усиления симптоматики можно поднять норму до 3-х таблеток.

Воздействие на женский и мужской организм

Основное влияние на наш организм препарат оказывает следующим образом:

  • увеличивает содержание карнозина и его более качественное усвоение;
  • повышает иммунитет и защитные функции организма;
  • улучшает реакцию, обостряет внимание и нормализует частые смены настроения;
  • добавляет энергию и способствует росту мышечной массы.

Врачами рекомендуется при климаксе бета аланин olimp или других брендов для того, чтобы восстановить нормальное функционирование памяти и умственную активность. Множество подтвержденных исследований показали отличную переносимость препарата.

Он не влияет негативно на деятельность кровеносных сосудов и не повышает риска заболеваний сердца. Еще одно важное преимущество при климаксе, это то, что бета аланин не приводит к задержке жидкости в тканях организма и ее чрезмерном накоплении. Обычная гормональная терапевтическая формула, как раз-таки, выделяется набором лишних объемов жидкостей.

Как правило, для того, чтобы нормализовать эмоциональное и физиологическое состояние пациентки при климаксе, достаточно 5-дневного курса. Однако не следует думать, что бета аланин избавит вас от симптомов моментально.

Вместе с приемом препарата потребуется создать такое новое отношение к своей повседневной деятельности, при котором вы будете находить время на занятия физкультурой. Нужно помнить о полноценном отдыхе, приеме витаминов и минералов, пересмотре собственного рациона в пользу здорового питания, а бета аланин, как и креатин, будут нам в этом посильными помощниками.

Общая оценка:
0 / 5
Оцените статью:
Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
Отзывы и комментарии
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваша оценка:
Ваш комментарий