Какова диета кормящей мамы при коликах у новорожденных?

Боль в животике у крошки, мама съела пуд картошки? Колики возникают примерно на третьей неделе после рождения и заканчиваются к трем месяцам или к шести месяцам жизни. Когда у новорожденного малютки пучит животик, он горько плачет, разрывая материнское сердце. Всеми силами хочется ему помочь. Коликами страдает 70 процентов новорожденных. В основном, эти дети – мальчики, чаще всего, они — первенцы. Вне колик, как правило, малыш хорошо ест, прибавляет в весе и выглядит здоровым. Но спазмы заставляют его долго и безудержно рыдать, новорожденный краснеет, прижимает ножки к животику. Молодая мамочка должна знать, что боли животика в первые месяцы жизни малыша – вполне обычное явление. Таким образом, малыш приспосабливается к новой пище, к материнскому молоку, происходит адаптация.

И все же, причинами болей могут стать неправильное кормление, при котором малыш заглатывает воздух, нехватка лактозы, темпераменты малыша и мамы. В итоге, каждый случай оказывается индивидуальным. Поэтому, дело чаще всего не в том, какие продукты мама должна исключить из употребления. Именно это очень важно понять молодой мамочке, которая, быть может, впервые, пережила послеродовой стресс, очень заботится о малыше, беспокоится по малейшему поводу. А тут еще и целый список запрещенных продуктов!

Ограничивая себя в каждой мелочи, женщина может вообще потерять молоко, ребенка придется перевести на искусственное питание. Мама должна знать, что здоровье ее малыша напрямую зависит от ее состояния, нельзя впадать в депрессию, ведь в жизни случилась одна из самых больших радостей. Насильно себя ограничивать в пище не нужно.

«Запретные плоды»

Итак, перечислим продукты, которые рекомендуется исключить из питания кормящей мамы при кишечных коликах у малыша:

• Газированные напитки и минеральную воду
• Сгущенное молоко, мороженное и молоко
• Копченые, соленые и острые блюда
• Майонез
• Шоколад, кондитерские изделия с красителями, кофе, чай
• Экзотические фрукты, виноград
• Белокочанную капусту
• Орехи и изюм
• Свежую капусту и бобовые
• Ржаной хлеб, картофель и макароны в больших количествах

Не возникает впечатления, что вообще ничего нельзя кушать, кроме кефира, яблок и каш, которые кажутся невкусными?

Не нужно себя измучивать неприятной диетой, важно радоваться вместе с малышом каждому дню и не превращать его и свою жизнь в страдания. Потому что вскоре малыш расплачется не от колик, а от голода.

Дневник плача

Колики можно спутать и с болезнью. Нужно знать, что случаются колики, как правило, в одно и то же время, ближе к вечеру, длятся около получаса. Мамочке обязательно следует завести так называемый « Дневник плача». В нем она будет записывать все, что кушала в этот день, отмечать дни и часы, в которые у малыша случились колики. Ведение дневника, возможно, поможет выяснить, от употребления каких продуктов могли наступить боли в животике. Исследования показали, что ребенок еще в утробе умудряется запечатлеть ситуацию кишечника своей матери и строит у себя аналогичную. Поэтому-то влиять надо именно на мамин организм. Если у роженицы есть проблемы дисбактериоза кишечника, то они могут передаться и младенцу. И все же, главное, это – терпение. Через время кишечник малыша заселится нужными ему бактериями, все придет в норму.

Безопасный и полезный рацион

В рационе кормящей мамы при коликах у ребенка и не только обязательно должно быть мясо. Предпочтительно выбирать нежирные сорта: птицы, говядины и телятины, свинины. Мясо лучше есть отварным, тефтели и фрикадельки – то, что нужно. Будет отлично, если мама обратит внимание на творог и различного вида сыры. Творожные запеканки, сырники, бутерброды с сыром – все это можно и нужно кушать. Полезен и йогурт, но следует покупать продукт без консервантов, и желательно, самый свежий. Крайне важно вводить в свой рацион свежие или вареные овощи. К примеру, кабачки, цветную капусту и тыкву. От обычной белокочанной капусты тоже не следует отказываться. Ведь на возникновение газов у малыша влияет капуста в свежем виде. Зачем запрещать себе любимый борщ или голубцы? Ягоды, которые произрастают в вашей местности, – безопасны, если на них у мамы не было аллергии. Генетически малыш готов принимать их вместе с материнским молоком. Это могут быть и яблоки, и груши, и сливы, и смородина, и крыжовник с брусникой. Рекомендуется пить свежие соки фреш. Хотя бы стакан в день. Хлеб лучше есть грубого помола, потому что свежий белый хлеб может повлиять на возникновение колик. Количество каш должно быть разнообразно, особенно полезна овсянка. Мамочка должна обратить внимание и на сухофрукты: курага и чернослив очень полезны. А вот новые продукты, которые могут вызвать колики или аллергию, нужно вводить осторожно и постепенно. Кушаем новый продукт и следим за реакцией своего малютки. Если ничего особенного не произошло, значит продукт годится. Аллергическая реакция у новорожденного может наступить в течение 2-4 часов.

Подведем итоги

Отчего у новорожденных младенцев происходят колики до сих пор достоверно неизвестно. Но современная медицина считает, что в явлении виновата неприспособленность малыша к внешнему миру, которая, со временем, приходит в норму. Колики не всегда напрямую связаны с рационом матери. Не следует думать, что поедание капусты или сладкого обязательно вызовет колики у младенца, который не страдает газиками. Если употребление в пищу каких-либо продуктов связано с самочувствием малыша, мама обязательно это заметит. Именно мама наблюдает тот самый момент, когда малыш реагирует на состав ее молока. Не секрет, что некоторые мамы едят сгущенку банками и орехи мешками, чтобы повысить количество своего молока. И их дети совершенно не страдают коликами! А другие, запуганные диетой, боясь навредить крохе, ограничивают себя в питании заранее. Один ребенок может не переносить яиц, а второй будет мучиться от болей в животике после того, как мама скушала, например, свежую, горячую булочку. Как раз поэтому, для каждой матери и каждого малыша существует свой, отдельный список не рекомендованных продуктов. Медики предполагают, что колики, которые возникают у младенцев, как реакция на материнскую пищу, – это аллергия. Но такая аллергия проявляется не в виде сыпи на коже, а в виде той же сыпи на слизистой кишечника. Из-за этого ребенок и мучается от боли. Особенно часто аллергию у малышей вызывают продукты из коровьего молока. Именно поэтому диетологи его и не рекомендуют.

Животик у ребенка может болеть по сотне различных причин, к которым питание мамы не имеет ровным счетом никакого отношения. Если врач рекомендует убрать из рациона какой-либо продукт, нужно его убрать. Но если ничего не меняется, то причина не в нем. Значит, его спокойно можно «возвращать на место». К сожалению, на сегодняшний день лечебные методы предотвращения колик носят локальный характер. Необходимо выполнять специальную гимнастику вместе с малышом, выкладывая кроху на животик, потом переворачивая на спину и массируя животик по часовой стрелке. Мамочка нуждается в большом количестве жидкости в этот период, нужно употреблять как можно больше воды. А вот к диете надо подходить творчески и разумно. Только внимательное наблюдение за реакцией ребенка поможет установить настоящую причину болей в животике. Педиатр также может диагностировать различные заболевания младенца, которые коликами не являлись, но были на них похожи.