Обновлено 13.03.2022
Алина Лычагина

Спортивный нутрициолог, преподаватель курсов по “Спортивной нутрициологии”

Все материалы на сайте имеют информационный характер.


В чем польза жиросжигателей?


На сегодняшний день, трудно себе представить спортивные занятия без спортивного питания. Не последнее место в линейке спортивного питания занимают такие добавки, как сжигатели жира. Жир присутствует в любом теле человека, он, безусловно, необходим нашему организму, но, как и все остальное в разумных пределах. Если жировых отложений в теле присутствует больше, чем нужно, то это может мешать спортсмену, удерживать желаемую спортивную форму. Именно в этом случае спортсмены начинают принимать жиросжигатели.

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигатели еще называют термогенниками. Главная их задача состоит в том, чтобы повышать уровень теплопродукции. Также они заточены на то, чтобы ускорять обмен веществ, возбуждать работу нервной системы и подавлять аппетит.

В линейке спортивного питания этот продукт является очень популярным. Примерно 20 миллионов долларов тратит США на производство данного продукта. Но при этом в этой стране ежегодно возрастает цифра, обозначающая людей, которые страдают ожирением. Многие люди, которые добавляют в свой рацион сжигатель жира замечают, что они не получают нужный результат.

Это связано с тем, что на настоящий момент рынок спортивного питания перенасыщен данным продуктом. И среди него очень часто встречаются жиросжигатели, которые являются не очень эффективными. Экспертные оценки говорят о том, что только десятая часть из представленных на рынке жиросжигателей отвечают необходимым функциям за счет своих компонентов. Как же правильно определиться с выбором?

Как правильно выбрать жиросжигатель?

Чтобы отдать предпочтение качественному товару нужно обращать внимание на такие критерии при выборе сжигателя жира:

  • Выбрать поможет марка товара. Старайтесь покупать этот товар в специализированных торговых точках и отдавайте предпочтение известным брендам. Это уменьшает риск приобретения подделки.
  • Тщательно изучите состав добавки, которую покупаете. Убедитесь в том, что в состав входят все необходимые компоненты, а также в том, что их дозировка является достаточной.
  • Выбрать продукт помогут отзывы. Соберите независимые мнения о той или иной добавке. Поспрашивайте об интересующей вас добавке у знакомых, не поленитесь походить по форумам и проверить отзывы там.
  • Все качественные сжигатели жира подвергались определенным исследованиям.

Препараты для женщин

Раньше производители спортивного питания в основном старались для мужчин. И только недавно спортивное питание, в том числе и жиросжигатели стали популярными и среди женщин. Однако прекрасной половине стоит быть очень аккуратными в употреблении этого продукта. Для женщин регулярное употребление сжигателя жира может отразиться на их здоровье. Очень важно, чтобы продукт, который вы употребляете, приносил вам больше пользы, чем вреда.

В спорте очень часто все пытаются получить результат любой ценой. Для женщин в данном случае это недопустимо. Не стоит подчиняться мнению тренера, авторитетом в этом вопросе может стать только врач.

У девушек часто возникает мнение, что если они будут употреблять этот продукт, то им не нужно будет применять дополнительных усилий, чтобы добиться желаемых форм. Однако это вовсе не так.

Влияние добавки на женский организм

Стоит уяснить женщинам, что никакие добавки, в том числе и сжигатели жира не избавляют их от необходимости просчитывать калорийность употребляемой пищи. Не стоит также забывать, о том, что эта пища должна не только умещаться в определенные рамки калорий, она еще должна быть качественной, полезной для организма.

Нужно быть готовыми к тому, что употребление сжигателей жира для женщин может обернуться головной болью, перевозбуждением нервной системы, тремором рук и ног, также этот продукт способен вызвать бессонницу.

Не стоит думать, что жиросжигатель для женщин – это безобидный продукт. Что-то вроде комплекса витаминов. Основными составляющими в жиросжигателях для девушек являются: кофеин, хитозан, нарингин, тирамин, экстракт зеленого чая, полезные жирные кислоты.

Идеальными сжигателями жира для женщин являются, те, где больше всего находится компонентов натурального происхождения.

Отличие мужских препаратов

А в чем в принципе состоит различие между этим продуктом, который предназначен для девушек и тем, который производится для мужчин?

Искать ответы нужно в анатомии. Мышечная система женщин отличается от мышечной системы мужчин. Также как и биохимические взаимосвязи, которые осуществляются в организме мужчин и девушек. Мышцы в человеческом теле делятся на «быстрые» и «медленные».

«Медленные» мышцы задействуются при работе с небольшой нагрузкой, они получают свое питание из жиров. «Быстрые» же мышцы предназначены для более агрессивной работы, а энергию для этой работы они берут из источников, которые готовы подарить ее моментально.

Так вот в организме женщин гораздо больше «медленных» мышечных волокон. А в организме мужчин преобладают «быстрые» волокна. Именно поэтому в добавках такого вида для девушек, некоторых веществ присутствует меньше, чего-то может не быть вовсе. В добавках для девушек, как правило, больше природных веществ.

Спортивное питание, жиросжигатель в том числе, если он предназначен для мужчин, то в его составе находятся более агрессивные компоненты. Самыми качественными из них для мужчин считаются те, которые направлены на выработку адреналина и норадреналина. В этом случае у мужчин повышается работоспособность и улучшается работа центральной нервной системы.

Правильный прием

Как же принимать данную добавку, чтобы она принесла максимальную пользу вашему организму? Эксперты говорят о том, что слишком долго сжигатель жира принимать нельзя. В этом случае, снижается его эффективность, так как организм привыкает к препарату. Длительный прием добавки способен также дать слишком сильную нагрузку на сердце и сосуды. Из-за чего может возникнуть риск проявления побочных эффектов.

Оптимальный курс приема сжигателя жира составляет примерно 1 месяц. Спустя месяц необходимо сделать перерыв примерно в две недели, а затем опять начать прием.

Принимать добавку нужно в соответствии с дозировкой 2 или 3 раза в сутки.

Не пейте добавку на ночь, так как это может вызвать бессонницу. Лучше всего принять необходимую дозу перед тренировкой и утром.

Общая оценка:
0 / 5
Оцените статью:
Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
Отзывы и комментарии
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваша оценка:
Ваш комментарий
Adblock
detector