Обновлено 04.03.2022
Кабаев Руслан

Основатель компании Start-Fit.

Все материалы на сайте имеют информационный характер. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом!

Что можно приготовить из имбиря, чтобы похудеть?


На сегодняшний день, показатели статистики очень и очень неутешительные – от ожирения страдает более 50% всего населения, не говоря уже о той категории людей, которые просто имеют избыточный вес. И все они постоянно находятся в поисках чудодейственных способов избавления от своего лишнего веса.

Но только чудес не бывает, необходимо просто взять себя в руки и немножечко помочь организму «завести» процесс сброса жировых отложения. Напиток из имбиря для похудения – это и есть один из эффективных способов заставить свой организм бороться с лишними килограммами. Что представляет собой имбирный напиток для похудения и как его можно приготовить в домашних условиях. Именно об этом мы сегодня и поговорим. Поехали.

    Чем полезен это экзотический продукт?

    Корень имбиря, в первую очередь, является великолепным натуральным болеутоляющим, противовоспалительным, мочегонным и противорвотным средством, а также этот продукт отлично укрепляем иммунную систему. Такой целебный эффект имбирь получил от своего неповторимого состава: магний, кальций, железо, натрий, цинк, калий и фосфор. Вдобавок ко всему, в нем очень много клетчатки, сложных углеводов, аминокислот, аскорбиновой кислоты и витаминов А, В1, В2.

    В общем, не растение, а целый кладезь «полезностей». А если еще учесть, что в имбирном корне содержится огромное количество эфирных масел, то можно утверждать, что это растение выступает как один из наиболее лучших иммуномодуляторов в период острых респираторных заболеваний и инфекционных болезней.

    Благодаря тем же эфирным маслам, корень имбиря обладаем следующими свойствами:

    • он является отличным жиросжигающим средством, поскольку способствует улучшению кровообращения;
    • помогает вывести из организма все вредные вещества, в том числе и «плохой» холестерин;
    • ускоряет метаболизм и процессы обмена.

    Напитки из имбиря для похудения пользуются невероятно большой популярностью, которая ежедневно растет.

    Согласно мнениям тех, кто уже попробовал этот продукт, можно отметить следующие тенденции:

  • Скорость «ухода» избыточных килограммов не стремительная, однако постепенно сброшенный вес не возвращается на протяжении первых месяцев, как это происходит после многих диетический систем питания.
  • В том случае, если не получается сбросить много лишних килограмм, положительные стороны видны на самих контурах фигуры: она заметно подтягивается, приобретая довольно-таки привлекательные формы, целлюлит исчезает, а мышечная масса приходит в тонус.
  • Нет надобности в какой-либо диетической системе питания, эффект в любом случае будет. Но если вы хотите усилить результативность рассматриваемого метода похудения, то можете исключить из своего рациона сладости, а также заняться активным видом спорта.
  • Как правильно употреблять имбирные напитки?

    Как правило, имбирь, в качестве способа для похудения, принимают в виде всевозможных отварок и чаев. Каждый рецепт имбирного напитка обладает жиросжигающим свойством. Как правильно их приготовить, мы расскажем немного позже. А сейчас мы поговорим о правилах приема данного напитка.

    Для того чтобы имбирь помогал сбросить лишний вес необходимо придерживаться нескольких важных правил.

    Правило №1

    Доказано, что корень имбиря обладает бодрящими свойствами. Поэтому отвары и чаи на его основе следует употреблять до полудня, в крайнем случае, до четырех часов вечера.

    В противном же случае, бессонница вам гарантирована.

    Правило №2

    Суточная норма имбирного напитка или же отвара составляет от одного до двух литров, и не более.

    Если же переусердствовать с его приемом, то это может спровоцировать такие побочные эффекты как расстройство желудка, тошнота, метеоризм и т. д.

    Правило №3

    Для того чтобы повысить результативность похудения, необходимо сократить размеры порций, в чем вам поможет чай из имбиря, снижая аппетит и устраняя чувство голода.

    Для этого необходимо выпить чашечку имбирного отвара, рецепт которого мы приведем ниже, за полчаса до основного приема пищи.

    Правило №4

    Очень важно соблюдать температурный режим употребления напитка. И несмотря на то, какой бы ни был рецепт, следует придерживаться этого правила.

    В идеале, пить имбирный отвар или чай нужно в горячем виде, однако для тех, кто не привык к такому питью, можно сделать исключение, употребляя его в теплом виде.

    Кому не рекомендуется использовать имбирь в качестве метода похудения?

    Клинически доказано, что с помощью имбиря можно вылечить многие заболевания.

    Но, не смотря на это, употреблять это растений крайне нежелательно при наличии следующих заболеваний:

    • индивидуальная непереносимость продукта, которая характеризуется сыпью, тошнотой, рвотой, головными болями и прочими нарушениями самочувствия;
    • повышенное артериальное давление;
    • заболевания органов и систем желудочно-кишечного тракта;
    • всевозможные онкологические заболевания;
    • заболевания печени, в частности цирроз и гепатит;
    • нарушения функции нормальной свертываемости крови;
    • желчнокаменная болезнь;
    • заболевания кожных покровов;
    • период беременности и вскармливания грудью.

    В любом случае, перед употреблением имбирного напитка необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом, чтобы избежать нежелательных последствий.

    Как правильно готовить имбирные напитки?

    На сегодняшний день существует не один рецепт приготовления напитка из этого полезного растения. Мы же предлагаем к вашему вниманию наиболее распространенные методы приготовления имбирных чаев.

    Медово-имбирно-лимонный напиток с добавлением корицы

    Имбирно-лимонный напиток не только поможет вам избавиться от лишнего веса, но и побалует ваши вкусовые рецепторы.

    Рецепт приготовления выглядит следующим образом:

  • Берем палочку корицы, корень имбиря (не более 100 мм), воду в количестве двух литров, одни лимон. Количество меда регулируем по своему вкусу.
  • Нарезаем имбирь тонкими пластинками и кладем его в кастрюльку. Затем добавляем палочку корицы, заливаем все водой и ставим на огонь.
  • Ждем, когда вода закипит, и засекаем ровно полчаса, после чего снимаем кастрюльку с огня и даем отвару остыть.
  • И в самом конце добавляем сок выжатого лимона и мед.
  • Имбирный отвар готов!

    Чай из имбиря

    Наиболее распространенным напитком в борьбе с лишним весом считается зеленый чай с добавления имбиря.

    А рецепт такого чая выглядит очень просто: берем литровый термос (или заварник) и кладем в него сухой зеленый чай (столько, сколько вы привыкли пить) и одну столовую ложку свеженатертого имбиря. Заливаем все это крутым кипятком и даем настояться на протяжении получаса. В итоге у нас получается заварка, которую необходимо налить в чашку и разбавить горячей водой. Имбирный чай готов употреблению!

    Яблочно-имбирный напиток с добавлением меда и цедры лимона

    Этот отвар отлично помогает бороться с лишним весом, и прекрасно утоляем жажду. А рецепт его выглядит так:

  • Берем небольшой корень имбиря (не более 10 см), десяток яблок, пару лимонов, пять литров воды, мед и пару палочек корицы.
  • Имбирь очищаем, снимаем шкурку с лимона.
  • Заливаем воду в кастрюльку и кладем в нее мелко порезанный имбирь, дольки яблок, корицу и лимонную кожуру.
  • Доводим до кипения и увариваем еще на протяжении трех минут.
  • Процеживаем и остужаем.
  • В конце можно добавить мед и лимонный сок. Напиток готов!
  • Худейте с удовольствием!

    Общая оценка:
    0 / 5
    Оцените статью:
    Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
    Отзывы и комментарии
    Добавить комментарий
    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка:
    Ваш комментарий