Что можно приготовить из имбиря, чтобы похудеть?

На сегодняшний день, показатели статистики очень и очень неутешительные – от ожирения страдает более 50% всего населения, не говоря уже о той категории людей, которые просто имеют избыточный вес. И все они постоянно находятся в поисках чудодейственных способов избавления от своего лишнего веса.

Но только чудес не бывает, необходимо просто взять себя в руки и немножечко помочь организму «завести» процесс сброса жировых отложения. Напиток из имбиря для похудения – это и есть один из эффективных способов заставить свой организм бороться с лишними килограммами. Что представляет собой имбирный напиток для похудения и как его можно приготовить в домашних условиях. Именно об этом мы сегодня и поговорим. Поехали.

Чем полезен это экзотический продукт?

Корень имбиря, в первую очередь, является великолепным натуральным болеутоляющим, противовоспалительным, мочегонным и противорвотным средством, а также этот продукт отлично укрепляем иммунную систему. Такой целебный эффект имбирь получил от своего неповторимого состава: магний, кальций, железо, натрий, цинк, калий и фосфор. Вдобавок ко всему, в нем очень много клетчатки, сложных углеводов, аминокислот, аскорбиновой кислоты и витаминов А, В1, В2.

В общем, не растение, а целый кладезь «полезностей». А если еще учесть, что в имбирном корне содержится огромное количество эфирных масел, то можно утверждать, что это растение выступает как один из наиболее лучших иммуномодуляторов в период острых респираторных заболеваний и инфекционных болезней.

Благодаря тем же эфирным маслам, корень имбиря обладаем следующими свойствами:

• он является отличным жиросжигающим средством, поскольку способствует улучшению кровообращения;
• помогает вывести из организма все вредные вещества, в том числе и «плохой» холестерин;
• ускоряет метаболизм и процессы обмена.

Напитки из имбиря для похудения пользуются невероятно большой популярностью, которая ежедневно растет.

Согласно мнениям тех, кто уже попробовал этот продукт, можно отметить следующие тенденции:

Как правильно употреблять имбирные напитки?

Как правило, имбирь, в качестве способа для похудения, принимают в виде всевозможных отварок и чаев. Каждый рецепт имбирного напитка обладает жиросжигающим свойством. Как правильно их приготовить, мы расскажем немного позже. А сейчас мы поговорим о правилах приема данного напитка.

Для того чтобы имбирь помогал сбросить лишний вес необходимо придерживаться нескольких важных правил.

Правило №1

Доказано, что корень имбиря обладает бодрящими свойствами. Поэтому отвары и чаи на его основе следует употреблять до полудня, в крайнем случае, до четырех часов вечера.

В противном же случае, бессонница вам гарантирована.

Правило №2

Суточная норма имбирного напитка или же отвара составляет от одного до двух литров, и не более.

Если же переусердствовать с его приемом, то это может спровоцировать такие побочные эффекты как расстройство желудка, тошнота, метеоризм и т. д.

Правило №3

Для того чтобы повысить результативность похудения, необходимо сократить размеры порций, в чем вам поможет чай из имбиря, снижая аппетит и устраняя чувство голода.

Для этого необходимо выпить чашечку имбирного отвара, рецепт которого мы приведем ниже, за полчаса до основного приема пищи.

Правило №4

Очень важно соблюдать температурный режим употребления напитка. И несмотря на то, какой бы ни был рецепт, следует придерживаться этого правила.

В идеале, пить имбирный отвар или чай нужно в горячем виде, однако для тех, кто не привык к такому питью, можно сделать исключение, употребляя его в теплом виде.

Кому не рекомендуется использовать имбирь в качестве метода похудения?

Клинически доказано, что с помощью имбиря можно вылечить многие заболевания.

Но, не смотря на это, употреблять это растений крайне нежелательно при наличии следующих заболеваний:

• индивидуальная непереносимость продукта, которая характеризуется сыпью, тошнотой, рвотой, головными болями и прочими нарушениями самочувствия;
• повышенное артериальное давление;
• заболевания органов и систем желудочно-кишечного тракта;
• всевозможные онкологические заболевания;
• заболевания печени, в частности цирроз и гепатит;
• нарушения функции нормальной свертываемости крови;
• желчнокаменная болезнь;
• заболевания кожных покровов;
• период беременности и вскармливания грудью.

В любом случае, перед употреблением имбирного напитка необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Как правильно готовить имбирные напитки?

На сегодняшний день существует не один рецепт приготовления напитка из этого полезного растения. Мы же предлагаем к вашему вниманию наиболее распространенные методы приготовления имбирных чаев.

Медово-имбирно-лимонный напиток с добавлением корицы

Имбирно-лимонный напиток не только поможет вам избавиться от лишнего веса, но и побалует ваши вкусовые рецепторы.

Рецепт приготовления выглядит следующим образом:

Имбирный отвар готов!

Чай из имбиря

Наиболее распространенным напитком в борьбе с лишним весом считается зеленый чай с добавления имбиря.

А рецепт такого чая выглядит очень просто: берем литровый термос (или заварник) и кладем в него сухой зеленый чай (столько, сколько вы привыкли пить) и одну столовую ложку свеженатертого имбиря. Заливаем все это крутым кипятком и даем настояться на протяжении получаса. В итоге у нас получается заварка, которую необходимо налить в чашку и разбавить горячей водой. Имбирный чай готов употреблению!

Яблочно-имбирный напиток с добавлением меда и цедры лимона

Этот отвар отлично помогает бороться с лишним весом, и прекрасно утоляем жажду. А рецепт его выглядит так:

Худейте с удовольствием!