Обновлено 14.03.2022
Кабаев Руслан

Основатель компании Start-Fit.

Все материалы на сайте имеют информационный характер. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом!


Интеллект-карты: что это такое и как могут пригодиться мамам


Интеллект-карты что это? Чем этот инструмент тайм-менеджмента отличается от списка дел и планов? Как может пригодиться мамам?

Еще один мощный инструмент тайм-менеджмента, с которым я хочу вас познакомить, — это интеллект-карты (ИК, mindmaps, ментальные карты).

Интеллект-карты — что это такое?

Понятие интеллект-карт ввел английский психолог Тони Бьюзен. Подробнее при желании можно прочитать в его книгах «Супермышление» или «Научите себя думать».

ИК — это, можно сказать, визуализация процесса нашего мышления на бумаге. То есть любой процесс, который происходит у нас в голове, можно зафиксировать на бумаге. Это могут быть любые мысли, идеи, планы, мечты, то, что забивает нам голову каждый день… Колесо жизненного баланса: инструмент равновесия жизни молодой мамы

Чем же интеллект-карта отличается от списка тех самых планов, мыслей, дел, идей?

Тем, что с помощью ИК мы можем отмечать взаимосвязи между элементами, добавлять записи на карту в удобном порядке. Нам не обязательно быть последовательными и линейными в записи дел, идей и планов, а можно просто следовать полету мыслей, переносить их на бумагу так, как они появляются в голове: разветвляясь, в виде образов, ассоциаций. Получается своеобразная «фотография» наших мыслей на бумаге.

Самая большая польза, которую приносят нам ИК, — это то, что они помогают «навести порядок в голове».

Где можно применять ИК?

Практически везде!

1.В обучении. ИК позволят сделать краткий, емкий и запоминающийся конспект прочитанного материала или выступления лектора. С ИК гораздо легче создать понятную структуру материала, чем при написании обычных конспектов. 2На работе. Любой проект можно разложить по полочкам с помощью ИК. Обозначить главные составные части проекта и прописать все, что к ним относится. 3. Постановка жизненных целей. ИК помогут взглянуть на свою жизнь в перспективе, не забыть все важные для вас сферы жизни. Семейный календарь-планер — простой способ все успеть 4Принятие решений. Составление интеллект-карты поможет собрать вместе все за и против, не забыть никакой влияющей на принятие решения информации, и даже добавить другие важные факторы, которые «всплывут» благодаря ассоциациям и ветвлениям мыслей. 5. Какие-то проекты из реальной жизни, например, организация праздника или поездки.

6Планирование развивающих занятий с ребенком 7Планирование меню 8Планирование бюджета позволит охватить все доходы-расходы, расставить приоритеты, следить за выполнением и корректировать его при необходимости.

9Составление графиков, например, по уходу за собой 10Составление списков дел (можно записывать дела в столбик, а можно «ветвить», объединяя в проекты по смыслу) 11Запоминание информации. Чтобы запомнить сложный текст, можно расписать его в виде карты, добавить яркие рисунки и ассоциации, которые помогут в дальнейшем воспроизвести информацию. 12Мозговые штурмы. 13Подготовка к выступлениям (от тостов на свадьбе до защиты диссертации) 14Презентации, иллюстрации, плакаты. Объяснить кому-то свою позицию проще с помощью карты, а не на словах. 15. … многое другое Почему так важно иногда побыть в одиночестве 16. И, наконец, самое важное с точки зрения тайм-менеджмента, — планирование своего времени на любых отрезках (день, неделя, месяц, год…). Об этом будет написана отдельная статья.

Как составить интеллект-карту?

1. В самом центре листа бумаги в облаке (круге, квадрате…) напишите вашу основную тему или проблему, для которой собираетесь составлять карту.

2. От центра нарисуйте ветви, которые будут обозначать основные составляющие вашей темы. Подпишите их ключевыми словами (чем более кратно и емко вы подберете ключевое слово, тем лучше Ваш мозг усвоит информацию).

3. Каждую ветвь вы можете делить на более мелкие подтемы (второй, третий уровень и т.д., если вам это понадобится)

4. По мере составления подписывайте ветви, отмечайте стрелочками важные взаимосвязи, добавляйте рисунки, объединяйте при необходимости некоторые ветви в блоки, ограничивая их пунктирными линиями…

5. Делайте так, чтобы Вам было предельно понятно, что изображено на Вашей ИК.

Правила, которые помогут сделать Ваши ИК максимально эффективными

  • По возможности делайте ИК от руки на листе бумаги. Это помогает задействовать кинестетический и визуальный уровни передачи информации. В специальных компьютерных редакторах можно делать ИК в том случае, если Вам нужно будет с кем-то ими поделиться.
  • Используйте разные цвета для разных ветвей первого уровня, так вашему мозгу будет удобнее воспринимать то, что вы пишете/рисуете.
  • Используйте толщину линий. Ветви каждого следующего уровня должны быть тоньше, чем линии предыдущего уровня. Это позволит Вам определять приоритеты, более крупные задачи. Хватит быть белкой в колесе или расстановка приоритетов по матрице Эйзенхауэра
  • Надписи должны быть над ветвями, а не под ними. Также желательно, чтобы все надписи располагались горизонтально, а длина линии соответствовала длине ключевого слова над ней.
  • Как можно чаще используйте рисунки и графические образы. Ведь, как известно, наш мозг мыслит именно образами, а не словами. Используйте объемные элементы, например, буквы. Для центрального элемента раскрасьте рисунок не менее чем тремя цветами.

В следующей статье по этой теме мы разберем, как можно использовать интеллект-карты непосредственно в планировании.

Общая оценка:
0 / 5
Оцените статью:
Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
Отзывы и комментарии
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваша оценка:
Ваш комментарий