Обновлено 26.02.2022
Андрей Шапкин

Персональный тренер

Все материалы на сайте имеют информационный характер.


Как избавиться от толстых щечек и укрепить контур лица?


Визитной карточкой любой женщины является ее лицо. И если в молодости его контуры радую своей подтянутостью, то в более зрелом возрасте эластичность эпидермы начинает пропадать, мышечные ткани, которые поддерживают кожные покровы, также начинают терять свою силу. Именно по этим причинам на лице женщины появляются обвисшие щеки и второй подбородок.

Иногда в результате набора лишних килограмм щеки приобретают более толстые очертания, что делает лицо своей обладательницы более круглым и плотным. Не обходят стороной эти проблемы и стройненьких девушек. Зачастую после резкого похудения на лице появляются обвисшие щеки и второй подбородок. Поэтому на повестке дня практически каждой женщины стоит один и тот же вопрос: «Как убрать щеки?». Но, несмотря на столь удручающую проблему, решение все же есть.

Убрать второй подбородок, обвисшие щеки и сделать свои скулы подтянутыми можно даже в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим процедурам в косметологических салонах. И в этом поможет комплекс упражнений и дополнительные мероприятия. Придерживаясь некоторых предписаний и выполняя простые упражнения, можно за считанные дни привести свое лицо в полный порядок.

По каким причинам начинают появляться обвисшие щеки?

Как было сказано немного выше, второй подбородок и обвисшие щеки появляются вследствие возрастных изменений. Это и есть одна из самых главных причин данного явления. Со временем, в организме человека начинаются замедляться обменные процессы, а это, в свою очередь, влияет на выработку коллагеновых волокон, снижая ее продуктивность.

В силу того, что кожные покровы теряют эластан, влагу и запускается процесс старения, щеки, под действием гравитации и собственного веса начинают обвисать. По такому же принципу появляется и второй подбородок.

Существуют еще и другие факторы, которые способствуют провисанию щек:

  1. Наследственная предрасположенность. В том случае, если эта проблема волновала и вашу маму, и бабушку, то можно с уверенностью сказать, что она не обойдет стороной и вас. Поэтому лучше заблаговременно позаботиться о состоянии своей кожи. Всевозможные крема, массажи и упражнения – это все что нужно, чтобы отсрочить проявление признаков старения на лице.
  2. Нездоровый образ жизни. Табакокурение, систематическое употребление алкогольных напитков – все это может привести к ухудшению состояния кожных покровов и снижению мышечного тонуса. И не думайте, что пропущенный бокальчик вина в конце рабочего дня – это баловство. Такие шалости могут очень негативно отразиться на состоянии кожи вашего лица.
  3. Излишня полнота и (или) резкое похудение. Доказано, что излишний жировой запас откладывается в подкожные слои, образуя при этом некрасивую рыхлую структуру кожных покровов. Или же наоборот, во время быстрого и резкого похудения из кожи уходят не только клетки жира, но и влага. В итоге, кожа щек провисает и образовывается второй подбородок.

Принципы корректировки контуров лица

Интересно, но толстые и пухленькие щечки украшают маленького ребенка и свидетельствуют о том, что он получает достаточное количество пищи.

Для взрослых же, обвисший подбородок и щеки – это та еще проблема, справиться с которой желает практически каждый. Однако как убрать обвисшие щеки, знают далеко не все.

Если у вас возникла проблема такого рода и вы не знаете как убрать щеки, то нижеприведенная информация именно для вас. Узнайте, как убрать пухлые щеки, обвисший подбородок и сделать ваши скулы подтянутыми и красивыми, не прибегая к посещению косметологических салонов. Добиться всего этого вы сможете в домашних условиях, необходимо лишь знать несколько секретов, с которыми вы и познакомитесь немного позже.

Как убрать щеки за короткий промежуток времени:

  1. Сперва следует выяснить истинную причину провисания щек. Если вы уверены в том, что всему виной наследственная предрасположенность, то наберитесь терпения и упорства. Только эти два качества помогут вам сделать ваши скулы красивыми и убрать обвисший подбородок.
  2. Иногда, можно прибегнуть к хирургическому вмешательству. Но это самый последний вариант исправления сложившейся ситуации. Возможно, были испробованы не все способы корректировки контуров лица.
  3. В том случае, если щечки появились по причине избыточного веса, решить проблему будет гораздо проще. Но не думайте, что сделать красивые скулы и подтянуть все контуры лица можно, прилагая минимум усилий. От вас потребуется:

    • соблюдение диетической системы питания;
    • ежедневно делать специальные упражнения (какие именно, расскажем немного позже);
    • выполнять косметические мероприятия.
  4. Если вы хотите избавиться от пухленьких щечек за короткий промежуток времени, то необходимо в обязательном порядке пересмотреть свой ежедневный рацион.
  5. При некоторых случаях похудение «оставляет» на лице своего обладателя изнеможенную и обвисшую кожу. Выбрав правильную диету, можно избежать такой участи. А несколько секретов смогут улучшить эффектность любого диетического питания:

    • за треть часа до приема пищи необходимо выпивать стакан чистой и негазированной воды;
    • твердая пища должна быть тщательно переработана в полости рта;
    • в день должно быть, как минимум пять основным приемов пищи;
    • порция не должна быть больше размера вашей ладони;
    • никакой голодовки.
  6. Борясь с обвисшими щеками при помощи диетической системы питания, следует забыть о жареной, жирной, сдобной и сладкой пище. Продукты быстрого приготовления, мороженое, газированные напитки тоже под запретом. В рационе должны быть морепродукты, рыба, мясо нежирных сортов, кисломолочные продукты, овощи и фрукты.

Соблюдая все вышеуказанные правила, можно в домашних условиях избавиться от обвисших щек за достаточно короткий промежуток времени.[

Компрессы, как метод воздействия на обвисшую кожу лица

Есть отличный метод подтяжки кожных покровов лица. Начните свой день с компрессов. Для этого следует заранее, лучше с вечера, приготовить травяной настой. Берем в равных пропорциях ромашку, шалфей, тысячелистник и заливаем крутым кипятком.

Лучше использовать термос, благодаря которому травы смогут «отдать» все свои полезные свойства. Утром подогреваем отвар, смачиваем в нем маленькое полотенце, сжимаем его гармошкой и подносим под подбородок. Теперь резко разводит руки, чтобы полотенце хлопнуло по подбородку. Проделать эту же процедуру, совершая хлопковые удары, по щекам.

Если в вашей домашней аптечке нет трав, то в качестве замены отлично подойдет раствор на основе морской соли.

Упражнения для подтяжки лица

Как и любые мышечные группы нашего тела, мышцы щек можно и даже нужно систематически укреплять. Благодаря этому можно надолго оттянуть процесс провисания щек. А упражнения, представленные ниже, помогут вам сделать это в домашних условиях.

Укрепляем верхнюю часть щек

Складываем губы трубочкой так, чтобы при произношении получилась буква «о». Верхняя губа должна быть плотно прижата к зубам. Кладем указательные пальцы на верхнюю часть щек параллельно горизонтальной плоскости, а большие – на наружные уголки глазных яблок.

Направляем взгляд вверх, пытаясь при этом изобразить улыбку верхней частью щек, оставляя верхнюю губу в неизменном положении. Большие пальцы должны удерживать кожу вокруг глаз от сморщивания. Количество повторов – не менее 20 раз.

Укрепляем нижнюю часть щек

Снова складываем губы трубочкой, но только прижимаем уголки ротовой полости к нижней челюсти.

Делаем двадцать круговых движений, массируя нижнюю часть щек. При правильном выполнении упражнения, должны появиться жгущие ощущения в нижней части лица.

Укрепляем мышцы шеи

Необходимо сложить губы, как делали при выполнении первого упражнения. Теперь стараемся улыбнуться уголками рта, приподымая щеки вверх. При каждом поднятии щек необходимо фиксировать положение в наивысшей точке на пару секунд. Количество повторов – 20 раз.

Укрепляем форму лица

Садимся прямо и опрокидываем голову назад. Заворачиваем нижнюю губу за нижнюю челюсть, при этом изображая ртом овал. Теперь выдвигаем нижнюю челюсть вперед и вверх и держим до тех пор, пока не почувствуется боль в мышечных тканях. Количество повторов – не менее 5 раз.

Вот и все секреты красивого и подтянутого лица.

Желаем вам крепкого здоровья и неувядающей красоты!

Общая оценка:
0 / 5
Оцените статью:
Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
Отзывы и комментарии
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваша оценка:
Ваш комментарий
Adblock
detector