Зачем человеку витамины, и как их правильно принимать?

Прием витаминов окутан мифами и тайнами. Многие из них – дело рук фармацевтических компаний, ведь повышать количество продаж можно разными способами. Однако это не значит, что покупка витаминных комплексов – пустая трата денег. Просто надо пользоваться не слухами, а получить консультацию специалиста, чтобы понять, какие именно средства вам необходимы, и как правильно принимать витамины.

Витамины играют огромную роль в жизни человека. Собственно, они делают эту жизнь полноценной. Вопреки расхожему мнению, они не являются источником энергии. Их главная задача – участие в обмене веществ, нормализация всех обменных процессов нашего организма.

Большую часть витаминов человек получает извне, с продуктами питания, и только некоторые организм способен вырабатывать сам, но в малом количестве. Это относится к витаминам А и D. Медицина выделила 13 различных витаминов, которые необходимы человеку.

При этом разделила их на две группы. Первую группу составляют водорастворимые, а вторую – жирорастворимые витамины. К водорастворимым относятся все витамины группы В, С и РР. К жирорастворимым – витамины Е, А, D.

Чтобы все необходимые витамины попадали в организм в достаточных количествах, надо употреблять не только овощи и фрукты. В рационе обязательно должны быть яйца, рыба, молоко и сыры, мясо. Нехватка любого витамина имеет свой набор признаков. Именно поэтому необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы принимать тот комплекс, недостаток которого испытывает ваш организм.

Очень редко встретишь человека, который не испытывает стрессов, не устает, и никогда не ощущает понижение работоспособности. При этом человек может быть раздражительным, испытывать головную боль и ощущать дискомфорт в области сердца. Многие работают на износ, нерегулярно питаясь или заменяя полноценный обед парой бутербродов и чашкой кофе.

Такой образ жизни часто приводит к недостатку витаминов группы В. Правду говоря, витамины этой группы участвуют во всех обменных процессах, но больше всего от их нехватки страдает нервная система.

Основные симптомы недостатка в организме витаминов группы В:

• слабость;
• повышение утомляемости;
• ухудшение памяти;
• снижение работоспособности;
• покалывания и дискомфорт в области сердца;
• онемение пальцев на руках или ногах;
• «мурашки» на коже;
• нервные срывы, раздражительность;
• депрессия;
• бессонница;
• пугливость, навязчивые страхи;
• ухудшение потенции.

Врач может назначить прием витаминов в капсулах, таблетках или инъекциях. Кроме того, порекомендует увеличить потребление хлеба из муки грубого помола, молочных продуктов, и орехов. Это увеличит поступление витаминов нужной группы из пищи.

Витамины группы В могут быть назначены как по отдельности, так и в составе комплекса, такого, например, как Компливит. Это большая группа поливитаминных препаратов разного назначения. В нашем случае предполагается назначение средства Компливит «Антистресс». Это специально разработанный препарат, призванный поддержать нервную систему. Но кроме витаминов группы В, в него входит витамин А, С и Е.

Принимать Компливит необходимо по одной таблетке в сутки после еды. В случае сильного гиповитаминоза допустим прием двух таблеток. Разжевывать препарат не нужно, таблетки специально покрывают сладкой оболочкой, которая растворяется в желудке.

Женское здоровье требует особого внимания. И дело не только в том, что женщинам надо поражать мир своей красотой и совершенством. Крепкое здоровье, хороший иммунитет и здоровая нервная система необходима женщинам для продолжения рода.

При планировании беременности надо учесть много нюансов: восстановить силы, пройти медицинское обследование, и разобраться, как правильно принимать витамины.

Чаще всего, после обследования гинекологи назначают своим пациенткам Компливит «Мама». Этот комплекс витаминов полностью обеспечивает возросшие потребности организма при планировании беременности и развитии плода. Поливитаминный комплекс Компливит «Мама» хорошо влияет на функцию половых желез, способствует развитию плаценты, росту эмбриональной и костной тканей.

Также при планировании беременности и на ранних ее сроках врач может назначить Компливит «Триместрум», который состоит из трех равноценных комплексов, соответствующих потребностям трех триместров беременности.

Усиленная потребность в витаминах у женщин может быть не только при планировании беременности и вынашивания ребенка. Для обеспечения хорошего состояния волос, ногтевых пластин и кожи, врачи рекомендуют комплекс Компливит «Сияние», в который кроме необходимых витаминов и микроэлементов входят антиоксиданты и липоевая кислота.

А после 45 лет для сохранения гормонального баланса подходит комплекс Компливит «45+». В состав этих поливитаминов входят антиоксиданты и успокаивающие компоненты. А полный набор необходимых минералов обеспечивает активный образ жизни.

Как видите, российская фармацевтическая компания, выпускающая комплексы Компливит позаботилась о состоянии женщин в любой период жизни. Она готова продлить красоту и сияние молодости, обеспечить безопасность и дополнительные потребности организма при планировании беременности и вынашивании ребенка, сохранить очарование и активность в зрелом возрасте. Но кроме этих комплексов, выпускается огромное количество наименований поливитаминов для мужчин, детей и подростков.

Недостаток витаминов А и Е в организме человека можно восполнять как приемом моновитаминов по отдельности, так и приемом комплекса Аевит. Содержание витаминов А и Е в капсулах Аевит выше профилактических доз, поэтому необходима консультация врача перед их приемом.

Показанием для назначения жирорастворимых витаминов Аевит в капсулах может быть:

• ухудшение самочувствия;
• злоупотребление диетами;
• подверженность вредным привычкам, таким как курение и алкогольная зависимость;
• сухость кожи, прыщи;
• ломкость и сухость волос;
• слабость и плохой рост ногтей;
• офтальмологические проблемы.

Прием препарата Аевит в капсулах не зависит от еды, курс обычно не менее 14 дней, средство принимается утром и вечером по 1-2 капсулы.

В некоторых случаях назначают курс приема 40 дней по одной капсуле. С перерывом между курсами не менее трех месяцев.

Женщины предпочитают проходить профилактический прием препарата Аевит в капсулах при планировании отпуска. Это позволяет подойти к активному отдыху во всеоружии, и дает дополнительную уверенность в своей красоте и неотразимости.

Также комплекс Аевит помогает восстановить организм после беременности, возвращая былую красоту и эластичность коже, уменьшая растяжки и восстанавливая состояние волос. А вот при планировании беременности и во время вынашивания ребенка Аевит принимать не рекомендуют, поскольку он может стать причиной развития аномалий у плода.

Многие предпочитают покупать Аевит не в капсулах, а в инъекциях, которые можно использовать самым разнообразным способом. Как вы понимаете, речь идет не только о внутримышечном введении препарата, а о применении его в составе масок для кожи и волос, масел для уменьшения растяжек, ванночек для укрепления ногтей и так далее.

Витамин Е выполняет функцию антиоксиданта. Медицинское название этого витамина – токоферол. Клетки и клеточные мембраны, благодаря присутствию витамина Е защищены от разрушений и образования токсинов.

Недостаток токоферола может вызывать следующие симптомы:

• уменьшение выработки половых гормонов у мужчин;
• дисфункцию матки;
• бесплодие;
• мышечную дистрофия, слабость;
• дистрофию сердечной мышцы;
• изменение клеток печени;
• ухудшение зрения;
• снижение упругости кожи;
• вспыльчивость и раздражительность.

Определить, как правильно принимать витамин Е в каждом конкретном случае, может только врач. Рекомендованная для приема доза – 100 мг в сутки. При приеме препарата в капсулах, дозу делят на 3 раза. Возможно одноразовое введение суточной дозы внутримышечно.

При приеме любых лекарственных средств, и витаминные комплексы не исключение, необходимо помнить об индивидуальной непереносимости, аллергических реакциях на отдельные компоненты, и о побочных эффектах. Необходимо внимательно изучить инструкцию и не превышать назначенную врачом дозировку. Только в этом случае можно получить ожидаемый положительный эффект.