Обновлено 26.03.2022
Андрей Шапкин

Персональный тренер

Все материалы на сайте имеют информационный характер.

Как имбирь борется с лишними кило?


Избыточный вес – настоящая проблема современного человечества. Борьба с лишними килограммами становится просто наваждением для людей, особенно это касается особей прекрасного пола. Посмотрев на проблему с психологической стороны, можно заметить, что чрезмерная масса тела не позволяет найти достойную работу, заниматься творчеством и просто путешествовать по миру.

Тогда как физическая сторона этого вопроса гораздо неприятнее: лишний вес увеличивает нагрузку на кости и суставы, награждает своего обладателя отдышкой, гипертонией и нарушениями работы всех органов и систем. По этим причинам каждый человек, который имеет лишний вес, все время ищет более простые и легкие способы решения проблемы.

В настоящее время корень имбиря для похудения – это очень популярное и эффективное средство в борьбе с лишним весом. Благодаря ему можно ускорить обменные процессы в организме, усилить кровообращение и вывести все вредные вещества из организма. Если правильно использовать эту восточную пряность, то в кратчайшие сроки можно избавиться от лишних жировых отложений.

Используя корень имбиря для похудения, вероятность того, что появится дряблая и обвисшая кожа, минимальна. Это связано с тем, что имбирь обладает омолаживающим и подтягивающим свойствами, поэтому «апельсиновая корочка» на бедрах и ягодицах не грозит. Как правильно приготовить и употреблять напиток из имбирного корня? Всем ли подходит такой способ борьбы с лишним весом? Об этом и многом другом мы сегодня и поговорим.

Польза имбирного корня в борьбе с лишними килограммами

Корень имбиря – это целый кладезь полезных веществ. Во-первых, в нем присутствует невероятно большое количество эфирных масел и незаменимых аминокислот, в которых нуждается организм. Также, он богат витаминами группы В, А, D и аскорбиновой кислотой.

Благодаря тому, что в имбире встречаются такие микроэлементы как фосфор, калий, натрий, кальций, магний, железо и цинк, в человеческом организме обеспечивается полноценное функционирование большинства органов и систем.

Именно при дефиците всех вышеуказанных веществ в организме человека возникают всевозможные нарушения и заболевания, в лучшем случае появится недомогание, которое будет сопровождаться головными болями, снижением стрессоустойчивости, быстрой утомляемостью. А как максимум – нарушение работы органов, что, в свою очередь, может привести к очень тяжелым заболеваниям.

Корень имбиря имеет довольно-таки широкий спектр применения. Если правильно его приготовить, то он становится хорошим помощником в лечении заболеваний печени, кишечника, желудка. Также имбирь можно использовать в качестве профилактической терапии от бесплодия и импотенции у мужчин. Астматический кашель, респираторные заболевания, авитаминоз – с этими и многими другими недугами активно борется имбирный корень, а точнее напиток, чай или же салат, приготовленный на его основе.

Если говорить о снижении массы тела, то имбирный корень способствует активизации и ускорению метаболизма, выводя из организма все вредные накопления. А благодаря улучшению кровообращения, повышается выработка тепла, на что требуется немалое количество калорий, что и приводит к расходу жировых запасов.

Правила использования имбиря

Корень имбиря, мед, лимон и чашка с чаемВ качестве отличного метода борьбы с чрезмерным весом имбирный корень имеет очень много интерпретаций. Да и к тому же, он сможет придать любому блюду некую изюминку, подчеркивая вкусовые качества пищи.

Добавив всего пару ложек измельченного имбиря к овощному рагу, можно приготовить не только вкусное, но и достаточно полезное блюдо, благодаря которому вы сможете сбросить несколько лишних килограммов.

Если смешать натертый на мелкой терке корень имбиря, лимон и соль, то можно получить отличную жиросжигающую кашицу и, употребляя ее перед основным приемом пищи, можно с легкостью справиться с избыточным весом.

Многие квалифицированные диетологи рекомендуется за четверть часа до еды разжевывать небольшой кусочек имбиря, благодаря чему можно снизить аппетит, что и позволит сократить объем потребляемой пищи.

Если ежедневно пить напиток или чай, приготовленный на основе имбирного корня, то можно очень быстро справиться с надоедливыми сантиметрами на теле, сделав контуры своей фигуры красивыми и подтянутыми.

Рецепты имбирных жиросжигающих напитков

Корень имбиря, лимон и чашка чаяПравильно приготовленный имбирный чай – это наиболее распространенный и очень эффективный напиток, который помогает стабилизировать массу тела. Невероятно вкусный и полезный чай придаст бодрости утром, освежит в знойную жару, поможет справиться с простудными заболеваниями зимой и согреет в осеннюю непогоду. А благодаря очищающему свойству, напиток на основе имбиря поможет организму избавиться от всех вредных накоплений.

На сегодняшний день существует огромное количество рецептов напитков, приготовленных из имбирного корня, с помощью которых можно похудеть.

И для того чтобы имбирный напиток или чай был максимально эффективен, необходимо знать, как правильно его приготовить и употреблять.

Укрепляющий имбирный напиток с добавлением лимона и меда

Имбирь поможет избавиться от лишних килограмм, а лимон и мед – укрепят иммунную систему.

Для приготовления нам понадобится:

  • 30 грамм имбирного корня (размером с грецкий орех);
  • лимон – пару долек;
  • мед – одна чайная ложка.

Берем имбирь, очищаем его и натираем на мелкой терке. Затем заливаем имбирную кашицу кипятком, в количество одного стакана, даем настояться на протяжении четверти часа и добавляем лимон и мед.

Чтобы этот напиток был максимально полезен, для запаривания основного продукта можно использовать термос, благодаря чему все его полезные свойства благополучно «перейдут» в жидкость. Пить такой чай необходимо за треть часа перед основным приемом пищи.

Высокоэффективный чай с имбирем и чесноком

Если ежедневно пить такой чай, то можно добиться колоссальных успехов в похудении. Чтобы приготовить его потребуется чеснок и имбирь. Берем по 10 грамм измельченных компонентов и заливаем их крутым кипятком, в количестве 200 мл.

Для повышения эффективности этого чая рекомендуется настаивать его в термосе. Спустя четверть часа процеживаем средство для похудения. Пить чесночно-имбирный напиток нужно на протяжении всего дня в перерывах между приемами пищи.

Имбирный настой для похудения

Этот рецепт отлично помогает избавиться от лишних килограмм за очень короткий промежуток времени.

Берем имбирный корень (грамм на 200), промываем, очищаем его и нарезаем мелким кубиком. Помещаем имбирь в банку и заливаем кипятком в том количестве, пока он не покроет весь продукт. Прикрываем банку крышечкой и оставляем в теплом и сухом месте на две недели.

Ежедневно нужно взбалтывать содержимое. По происшествию указанного срока, процеживаем настой и добавляем к нему лимон и мед по вкусу. Пить это средство нужно по одной чайной ложечке за 10 минут до основного приема пищи.

Чтобы повысить эффективность данной настойки можно добавить лимон на первой стадии приготовления. Также рекомендуется пересмотреть свой рацион питания, убрав из него жирные продукты, сладости, сдобу и алкоголь.

Меры предосторожности и противопоказания

В силу того, что имбирь обладает ярко выраженным бодрящим свойством, пить напитки на его основе в вечернее время суток крайне нежелательно, поскольку это может вызвать бессонницу.

Нельзя добавлять лимон в имбирные напитки тем людям, которые страдают нарушением секреторной функции желудка, а именно ее повышением.

Напитки на основе имбиря противопоказаны в следующих случаях:

  • при повышенной температуре тела;
  • при наличии каких-либо заболеваниях кожных покровов;
  • при язвенных заболеваниях желудка и 12-перстной кишки;
  • при заболеваниях печени и желчного пузыря – цирроз, панкреатит, холецистит и т. п.;
  • после перенесенных инфарктов, инсультов;
  • во время беременности и лактации.

Желаем вам крепкого здоровья и красивых форм!

Общая оценка:
0 / 5
Оцените статью:
Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
Отзывы и комментарии
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваша оценка:
Ваш комментарий