Обновлено 20.04.2022
Алина Лычагина

Спортивный нутрициолог, преподаватель курсов по “Спортивной нутрициологии”

Все материалы на сайте имеют информационный характер.


Лимфодренаж: залог молодости и здоровья


Такая процедура как лимфодренаж на сегодняшний день все больше и больше набирает обороты своей популярности. А все благодаря тому, что она действует, практически, мгновенно и поражает своей эффективностью. Еще одним положительным моментом является тот факт, что есть возможность провести лимфодренаж в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим процедурам в специализированных салонах.

Но для того чтобы лимфодренаж приносил столько пользы, как говорят, необходимо строго придерживаться правил проведения, да и вообще, узнать, что же это за процедура и на что направлено ее действие. Именно об этом мы сегодня и поговорим.

Лимфодренаж: что это такое?

Изучение лимфы врачами-исследователями началось в первой половине 19 столетия, и это несмотря на то, что данной жидкости в организме ровно в три раза больше чем крови. В ее состав входят вода, продукты жизнедеятельности клеток организма и вредные вещества, которые пагубно воздействуют на общее состояние человека. Именно для того, чтобы стимулировать быстрый «вывод» вредных продуктов из организма, необходимо проводить данную процедуру.

Итак, лимфодренаж – это стимулирующая процедура, которую можно применять на различных участках тела — ног, ягодиц, рук и даже лица.

Лимфодренаж в домашних условиях позволяет:

  • снять отечность;
  • расслабиться;
  • вернуть коже подтянутый вид и эластичность;
  • улучшить кровообращение;
  • восстановить водный баланс;
  • вернуть коже лица здоровый цвет;
  • подкорректировать линии ног, лица и прочих частей тела;
  • избавиться от целлюлита;
  • восстановиться после интоксикации;
  • избавиться от угревой сыти в области лица и спины;
  • восстановить вены при таком заболевании как варикоз (на начальных стадиях);
  • активизировать метаболические процессы;
  • подготовить организм к предстоящей операции;
  • насытить клетки всеми необходимыми минералами и витаминами;
  • укрепить организм в целом.

Благодаря тому, что при помощи данной процедуры можно быстро вывести токсины из организма, ее часто использую в качестве лечебно-профилактических мероприятий при различных заболеваниях.

Кому не рекомендуется проводить лимфодренаж?

Несмотря на количество положительных качеств, этот массаж все же имеет противопоказания, пренебрегать которые не рекомендуется:

  • отечность сердечной мышцы;
  • заболевания, которые были вызваны различными видами грибка;
  • воспалительные процессы на коже лица, ног, рук и прочих частей тела;
  • всевозможные онкологические заболевания;
  • воспаление легких, пневмония, туберкулез;
  • сахарный диабет;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы третьей степени;
  • астматический синдром;
  • тромбофлебит и прочие заболевания, связанные с образованием тромбов;
  • увеличение лимфатических узлов;
  • период вынашивания ребенка;
  • лактационный период;
  • почечная недостаточность;
  • тонкость и ломкость кровеносных сосудов;
  • наличие переломов в области проведения данной процедуры;
  • эпилептический синдром;
  • заболевания щитовидной железы;
  • период после проведения пилинга.

Как бы то ни было, перед проведением лимфодренажа следует в обязательном порядке проконсультироваться с квалифицированным врачом, поскольку именно он сможет выявить все скрытые недуги, о которых сам человек даже и не догадывается.

Учимся проводить данную процедуру в домашних условиях

Эффективность такого лечебно-профилактического массажа напрямую зависит от правильности его выполнения. Эта процедура выглядит следующим образом: человек укладывается на ровную и твердую поверхность. На тело наносятся средства (крема, бальзамы, мази), помогающие усилить эффективность проведения лимфодренажа. Как правило, их можно приобрести в аптечных киосках.

Перед проведением массажных мероприятий многие специалисты рекомендуют избавиться от напряжения в мышцах и суставах. Для этого необходимо сделать быстрый щипково-растирающий массаж всего тела, разработать суставы при помощи вращательных движений с постепенно увеличивающейся амплитудой. Как правило, на «подготовительный» массаж уходит не более 10 минут.

Для того чтобы не нанести вред собственному телу, следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • Кладем ладошки на внутреннюю поверхность бедра в районе коленного сустава.
  • Не придавливая, скользим ими снизу вверх вдоль движения лимфооттока до лимфоузлов, которые находятся в паху. Продолжительность – не менее двух минут.
  • Далее расширяем область массажа, двигаясь от ступней до лобковой области. Постепенно следует усилить силу нажатия на протяжении первых семи движений вдоль ног.
  • С 8 по 12 движение ослабеваем нажатие.
  • Затем следует сделать такой же массаж на руках, спине, животе, шеи и лице.

Для того чтобы делать лимфодренаж ног и прочих частей тела, необходимо точно знать где именно располагается лимфатический проток и узлы, в силу чего нужно обратиться за помощью к специалистам или же освоить технику при помощи наглядных пособий в сети интернета.

Данный вид массажа следует выполнять очень осторожно и бережно, чтобы не допустить пережатия сосудов и капилляров, по которым движется лимфа. Все движения – плавные и размеренные. Продолжительность одного сеанса должна быть приблизительно один час. Для того чтобы увидеть результат, необходимо провести минимум десять сеансов по схеме 1 через 1 (одна процедура в два дня).

Теперь, когда вы уже знаете, что такое лимфодренаж и как его необходимо проводить, не останавливайтесь на полпути. Приведите свое тело и организм в должную форму используя данную процедуру.

Искренне желаем вам крепкого здоровья и красоты!

Общая оценка:
0 / 5
Оцените статью:
Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
Отзывы и комментарии
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваша оценка:
Ваш комментарий
Adblock
detector