Такая процедура как лимфодренаж на сегодняшний день все больше и больше набирает обороты своей популярности. А все благодаря тому, что она действует, практически, мгновенно и поражает своей эффективностью. Еще одним положительным моментом является тот факт, что есть возможность провести лимфодренаж в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим процедурам в специализированных салонах.
Но для того чтобы лимфодренаж приносил столько пользы, как говорят, необходимо строго придерживаться правил проведения, да и вообще, узнать, что же это за процедура и на что направлено ее действие. Именно об этом мы сегодня и поговорим.
Лимфодренаж: что это такое?
Изучение лимфы врачами-исследователями началось в первой половине 19 столетия, и это несмотря на то, что данной жидкости в организме ровно в три раза больше чем крови. В ее состав входят вода, продукты жизнедеятельности клеток организма и вредные вещества, которые пагубно воздействуют на общее состояние человека. Именно для того, чтобы стимулировать быстрый «вывод» вредных продуктов из организма, необходимо проводить данную процедуру.
Итак, лимфодренаж – это стимулирующая процедура, которую можно применять на различных участках тела — ног, ягодиц, рук и даже лица.
Лимфодренаж в домашних условиях позволяет:
- снять отечность;
- расслабиться;
- вернуть коже подтянутый вид и эластичность;
- улучшить кровообращение;
- восстановить водный баланс;
- вернуть коже лица здоровый цвет;
- подкорректировать линии ног, лица и прочих частей тела;
- избавиться от целлюлита;
- восстановиться после интоксикации;
- избавиться от угревой сыти в области лица и спины;
- восстановить вены при таком заболевании как варикоз (на начальных стадиях);
- активизировать метаболические процессы;
- подготовить организм к предстоящей операции;
- насытить клетки всеми необходимыми минералами и витаминами;
- укрепить организм в целом.
Благодаря тому, что при помощи данной процедуры можно быстро вывести токсины из организма, ее часто использую в качестве лечебно-профилактических мероприятий при различных заболеваниях.
Кому не рекомендуется проводить лимфодренаж?
Несмотря на количество положительных качеств, этот массаж все же имеет противопоказания, пренебрегать которые не рекомендуется:
- отечность сердечной мышцы;
- заболевания, которые были вызваны различными видами грибка;
- воспалительные процессы на коже лица, ног, рук и прочих частей тела;
- всевозможные онкологические заболевания;
- воспаление легких, пневмония, туберкулез;
- сахарный диабет;
- заболевания сердечно-сосудистой системы третьей степени;
- астматический синдром;
- тромбофлебит и прочие заболевания, связанные с образованием тромбов;
- увеличение лимфатических узлов;
- период вынашивания ребенка;
- лактационный период;
- почечная недостаточность;
- тонкость и ломкость кровеносных сосудов;
- наличие переломов в области проведения данной процедуры;
- эпилептический синдром;
- заболевания щитовидной железы;
- период после проведения пилинга.
Как бы то ни было, перед проведением лимфодренажа следует в обязательном порядке проконсультироваться с квалифицированным врачом, поскольку именно он сможет выявить все скрытые недуги, о которых сам человек даже и не догадывается.
Учимся проводить данную процедуру в домашних условиях
Эффективность такого лечебно-профилактического массажа напрямую зависит от правильности его выполнения. Эта процедура выглядит следующим образом: человек укладывается на ровную и твердую поверхность. На тело наносятся средства (крема, бальзамы, мази), помогающие усилить эффективность проведения лимфодренажа. Как правило, их можно приобрести в аптечных киосках.
Перед проведением массажных мероприятий многие специалисты рекомендуют избавиться от напряжения в мышцах и суставах. Для этого необходимо сделать быстрый щипково-растирающий массаж всего тела, разработать суставы при помощи вращательных движений с постепенно увеличивающейся амплитудой. Как правило, на «подготовительный» массаж уходит не более 10 минут.
Для того чтобы не нанести вред собственному телу, следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Кладем ладошки на внутреннюю поверхность бедра в районе коленного сустава.
- Не придавливая, скользим ими снизу вверх вдоль движения лимфооттока до лимфоузлов, которые находятся в паху. Продолжительность – не менее двух минут.
- Далее расширяем область массажа, двигаясь от ступней до лобковой области. Постепенно следует усилить силу нажатия на протяжении первых семи движений вдоль ног.
- С 8 по 12 движение ослабеваем нажатие.
- Затем следует сделать такой же массаж на руках, спине, животе, шеи и лице.
Для того чтобы делать лимфодренаж ног и прочих частей тела, необходимо точно знать где именно располагается лимфатический проток и узлы, в силу чего нужно обратиться за помощью к специалистам или же освоить технику при помощи наглядных пособий в сети интернета.
Данный вид массажа следует выполнять очень осторожно и бережно, чтобы не допустить пережатия сосудов и капилляров, по которым движется лимфа. Все движения – плавные и размеренные. Продолжительность одного сеанса должна быть приблизительно один час. Для того чтобы увидеть результат, необходимо провести минимум десять сеансов по схеме 1 через 1 (одна процедура в два дня).
Теперь, когда вы уже знаете, что такое лимфодренаж и как его необходимо проводить, не останавливайтесь на полпути. Приведите свое тело и организм в должную форму используя данную процедуру.
Искренне желаем вам крепкого здоровья и красоты!