Обновлено 25.04.2022
Алина Лычагина

Спортивный нутрициолог, преподаватель курсов по “Спортивной нутрициологии”

Все материалы на сайте имеют информационный характер.


Мощный жиросжигающий коктейль из кефира и корицы


С давних времен люди употребляют в пищу специи, чтобы придать особую пикантность блюдам. Но мало кто знает о том, что некоторые виды пряностей не только улучшают вкусовые свойства продуктов, но и стимулируют обменные процессы в организме и способствуют избавлению от лишнего веса.

К таким специям, обладающим поистине волшебными свойствами, относятся корица, имбирь и красный перец. Именно поэтому диетологи советуют людям, стремящимся сбросить некоторое количество килограммов, принимать кефир с корицей для похудения.

Какая польза от кефира?

Полезные свойства кефира известны уже давно.

Этот напиток содержит множество грибков и бактерий, делающих его уникальным:

  • кефир оказывает положительное влияние на обмен веществ в организме;
  • способствует восстановлению микрофлоры кишечника;
  • при длительном употреблении регулирует сон;
  • способен снимать стресс.

Недаром этот напиток является основой множества разнообразных способов похудения. Изучая воздействие на организм человека различных веществ, диетологи пришли к выводу, что сочетаемые друг с другом кефир и корица для похудения могут стать просто незаменимой парой.

В чем польза корицы?

О чудодейственных способностях корицы знали еще древние лекари. Первые упоминания о ней встречаются за 2 тысячи лет до нашей эры. Корица родом из теплых районов Китая и Цейлона. В ее состав входят эфирные масла, крахмалистые и дубильные вещества, а также древесная смола.

Корица обладает целым рядом целебных свойств:

  • вызывает антисептический эффект;
  • благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему;
  • снижает кровяное давление;
  • улучшают работу внутренних органов;
  • стимулирует обмен веществ;
  • способна сжигать жиры и уничтожать лишние калории.

Даже в объеме, умещающемся на кончике чайной ложки, корица способна интенсивно снижать уровень сахара, запуская процесс похудения. А в сочетании с полезными свойствами кефира, она просто творит чудеса. Диетологи убеждены, что трудно переоценить кефир с корицей для похудения.

Коктейль здоровья

Приготовить полезный и питательный напиток несложно. Достаточно добавить в стакан кефира половину чайной ложки корицы. Этот коктейль вполне может заменить собой обед, полдник или ужин. Но диетологи советуют пить его на ночь. Усилить воздействие полезных вещей можно, добавив в напиток имбирь. Достаточно всего половины чайной ложки тертого корня этого растения, но нужно быть готовым к тому, что коктейль приобретет очень своеобразный вкус.

Имбирь является кладезем уникальных соединений, а также целого ряда аминокислот, крахмала и сахара. Все эти вещества образуют масло, благодаря которому имбирь так активно стимулирует обменные процессы и вызывает сжигание жировой ткани. Кроме того, имбирь хорошо сочетается с кисломолочными продуктами и может использоваться в разгрузочные дни.

Коктейль для сжигания жиров

Еще одна популярная пряность может в разы усилить действие коктейля, подтвердив, что кефир и корица для похудения являются наилучшим выбором. Красный перец давно доказал свою способность быстро сжигать калории. Достаточно лишь его небольшой щепотки, чтобы повысить ожидаемый эффект.

Но при всей пользе такого коктейля нужно помнить, что напиток с красным перцем имеет некоторые противопоказания. Он может принести вред, если человек страдает язвой или повышенной кислотностью. Увлекаться перцем не стоит также людям, имеющим склонность к несварению желудка и изжоге.

Для тех, кто не боится жгучего вкуса, подходит коктейль, включающий все три компонента: перец, имбирь и корицу. Он даст самый ощутимый эффект, но выпить его под силу не каждому.

Хотя бояться нечего, ведь это питье, несмотря на свои обжигающие свойства, не способно нанести вред организму. Для приготовления коктейля перец, измельченный корень имбиря и корицу нужно тщательно смешать, а затем высыпать в стакан с кефиром.

Комплексный подход

Кефир с корицей для похудения, рецепт которого гарантированно поможет избавиться от лишних килограммов, но употреблять его необходимо по определенным правилам:

  • выпивать коктейль после каждого приема пищи;
  • заменить коктейлем ужин или любой другой прием пищи;
  • проводить на коктейле разгрузочные дни;

Несмотря на все полезные свойства используемых продуктов, необходимо помнить, что кефир и корица для похудения играют лишь начальную роль. Только комплексный подход к проблеме лишнего веса поможет добиться желаемых результатов. Нужно больше двигаться, соблюдать сбалансированную диету, отказаться от творений фаст-фуда, способных принести лишь вред организму, сведя на нет все затраченные усилия.

Необходимо регулярно выполнять физические упражнения. Кроме того, специалисты настоятельно рекомендуют снизить употребление сигарет и алкоголя, вред от которых сказывается на здоровье человека.

Общая оценка:
0 / 5
Оцените статью:
Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
Отзывы и комментарии
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваша оценка:
Ваш комментарий
Adblock
detector