На сегодняшний день, разнообразных диет придумано невероятное количество. Каждый может себе выбрать диетическое питание на свой вкус. Некоторым по душе практически голодать на диете, а вот другие должны быть уверены в том, что даже на диете есть возможность сытно позавтракать и поужинать. Для таких людей подойдет луковый суп для похудения.
Жесткие диеты всегда вводят организм человека в состояние стресса. От состояния стресса происходят перепады настроения, вообще понятие диета, как правило, вызывает не самые приятные эмоции. Именно поэтому, если вы хотите длительное время пребывать на диете, стоит подобрать более-менее сбалансированное питание. Которое не отнимет у вас чувство сытости, а также не приведет к проблемам с желудком и кишечником. С такими задачами идеально справится луковый суп для похудения.
Чем хорош луковый суп?
Луковый суп для похудения представляет собой ароматное французское блюдо, которое к тому же поможет вам избавиться от лишних килограммов. Существует даже диета, основным блюдом, которой и есть этот суп. Как и любое другое блюдо, этот суп может понравиться не всем, но тем, кто его любит очень повезло, потому, что на таком супе при желании можно сбросить до 10 кг за 10 дней.
Какие же свойства этого блюда позволяют так лихо расправляться с лишним весом за такое небольшое количество дней:
- во-первых, это блюдо не очень калорийно само по себе, но при этом оно способно стимулировать обмен веществ;
- разгоняя метаболизм, организм начинает активно очищаться, что тоже способствует похудению;
- в супе присутствует большое количество овощей, которые являются клетчаткой, клетчатка способствует длительному чувству насыщения, это значит, съев даже небольшую порцию супа, вы еще долго не будете чувствовать голод.
Такое «луковое» питание рекомендуют даже хирурги медицинских центров США. «Луковая диета» довольно часто фигурирует в предписаниях для людей, которые лечат ожирение.
Если у человека много лишнего веса, то такая диета может помочь ему добиться результата минус 10 кг лишнего веса всего за 14 дней. Эта диета применяется незадолго до операции по удалению лишнего жира.
Недостатки
Но, несмотря на то, что такая диета может помочь сбросить до 10 кг лишнего веса за короткий срок, это питание имеет также свои недостатки:
Если же все эти противопоказания отсутствуют, то вы можете смело начинать худеть при помощи лукового супа. Удивительно, но с помощью него можно сделать минус 10 кг всего за 14 дней. Радует также и то, что вариантов того, как приготовить это блюдо множество. Опишем самые популярные из них.
С помидорами и сельдереем
Предлагаем приготовить вариант этого супа с помидорами. Итак, рецепт лукового супа для похудения. Для того, чтобы его приготовить вам понадобится: шесть крупных луковиц, пара зеленых перцев, пять больших помидоров, небольшая белокачанная капуста, один корешок сельдерея.
Все овощи тщательно вымываем под струей воды. Все овощи нарезаем небольшими кусочками. В кастрюлю наливаем воды и ставим ее на средний огонь. Выкладываем в кастрюлю овощи. Когда вода закипит, добавляем в кастрюлю специй, это может быть куркума или тмин. Варим овощи до готовности. Суп луковый с помидорами и сельдереем готов. Ждем, пока он немного остынет. Разливаем по тарелкам и посыпаем мелко нарезанной петрушкой.
Все овощи в этом блюде будут способствовать снижению веса. Приготовление этого супа с сельдереем особенно полезно. Блюдо с сельдереем очень способствует очищению кишечника.
Финляндский луковый суп
А вот еще один вариант этого блюда, этот рецепт родом из Финляндии. Чтобы его приготовить вам понадобится: половинка белокачанной капусты, которую вы мелко нашинкуете, корень сельдерея, который нужно нарезать кубиками, 150 г. мелко нарезанного репчатого лука, одна головка чеснока, литр бульона из курицы, один плавленый сырок, соль, красный перец.
Готовим: кастрюлю с толстым дном ставим на небольшой огонь и выливаем туда две столовых ложки растительного масла. Когда масло нагреется, выкладываем туда овощи, слегка обжариваем их. Добавляем к овощам чеснок и специи.
Затем наливаем воды, доводим до кипения, и добавляем в суп плавленый сырок. Варим овощи до тех пор, пока капуста не станет абсолютно мягкой.
Присутствие плавленого сырка немного повышает калорийность блюда, но все равно на нем вы можете сделать минус 5-10 кг примерно за 10 дней.
Вариант диеты
Теперь мы знаем два рецепта приготовления. Давайте же рассмотрим вариант диеты, где главным ингредиентом является этот супчик.
Итак, диета:
Такая диета позволит вам за семь дней добиться результата минус 5-10 кг, в зависимости от того, какой у вас был до этого вес. Если вы хотите, чтобы эффект от диеты был еще больше, то можно не солить пищу, а также каждый день делать физические упражнения для похудения. Выполняя все эти предписания, спустя эти 7 дней вы заметите результаты.
С рецептами супа можно немного пофантазировать и изменить их на свой лад. За семь дней можно приготовить несколько вариаций этого блюда.