Как уберечься от диабета: симптомы и факторы риска

Сахарный диабет можно отнести к группе самых сложных и самых распространенных заболеваний в мире. Жизнь с ним нельзя назвать легкой, он негативно влияет на весь организм в целом. С каждым годом такой диагноз получает все больше людей. Соблюдая несложные правила, можно уберечься от диабета.

Что такое диабет?

По большому счету, это заболевание, связанное с нарушением в организме человека уровня сахара (глюкозы). Врачи говорят о том, что сахарный диабет появляется на фоне недостаточного количества инсулина, который вырабатывается поджелудочной железой, либо когда человеческий организм не может нормально использовать собственный выработанный гормон.

Сахарный диабет: виды

Традиционно, выделяют два вида диабета: инсулинозависимый или инсулиннезависимый.

Как правило, считается, что диабета первого типа нужна генетическая предрасположенность, причем он будет развиваться с большей вероятностью, если был передан от матери. При наличии диабета у обоих родителей, риски получить по наследству данное заболевание увеличиваются в разы. Первый тип как раз и характеризует атаку организма против клеток поджелудочной железы, где и происходит выработка инсулина.

Второй тип называют приобретенным, чаще всего он развивается после сорока лет и почти наверняка, если близкие родственники страдали им, даже если сами об этом не знали. Для этого типа диабета характерно более медленное развитие, при своевременном выявлении, его можно контролировать при помощи правильного питания и лекарственных препаратов.

Основные симптомы сахарного диабета:

• вялость и быстрая утомляемость;
• неконтролируемое желание к постоянному приему пищи, даже если есть чувство, что желудок переполнен;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• резкое снижение зрения;
• жажда;
• покалывание или легкое онемение конечностей;
• колебание веса без особых причин.

В случае если какие-то симптомы беспокоят продолжительный период, необходимо обратиться к эндокринологу. Он назначит соответствующие анализы. Прежде всего, это конечно, сдача крови на уровень глюкозы в крови. Если будет выявлено увеличение этого показателя, врач назначит соответствующее лечение. В любом случае диабет, что заболевание, которое нужно контролировать на постоянной основе, иначе негативные последствия не заставят себя долго ждать.

Чтобы избежать сахарного диабета, достаточно соблюдать несложные правила

1. Уделяйте больше времени физической активности, даже обычная неспешная прогулка может повлиять на уровень глюкозы.
2. Старайтесь контролировать свое питание, исключите или уменьшите потребление чистого сахара, мучной продукции, копченостей и газировки. Сделайте свой рацион более разнообразным, а при отсутствии такой возможности, пропивайте комплексы витаминов и минералов.
3. Употребляйте как можно больше чистой воды.
4. Откажитесь от курения и алкоголя, ведь они ослабляют защитные функции организма.
5. Начните употреблять таблетки от диабета по назначению вашего врача.

Да, диабет сложное и опасное заболевание, но при должном контроле и желании со стороны пациента, можно прожить полноценную жизнь, не чувствуя себя обреченным инвалидом.

Список использованной литературы

1. Дедов И. И., Шестакова М. В. Сахарный диабет 1 типа: реалии и перспективы. Год издания 2016. Москва, МИА, 502 с.
2. Анциферов М. Б. Современные аспекты фармакотерапии эндокринных заболеваний: сб. избранных научно-медицинских статей журнала «Фарматека». Год издания: 2016. Бионика Медиа, 224 с.
3. Верткин А.Л. Сахарный диабет. Руководство для практических врачей. Год издания:2015. Москва, Эскмо. 160 с.