Обновлено 31.01.2023
Валерия Король

Преподаватель по общей анатомии


Можно ли есть манго при диабете


Манго – сладкий фрукт с довольно высоким гликемическим индексом (55) и значительной калорийностью (в 100 г продукта содержится 67 Ккал).

Неудивительно, что большинство специалистов рекомендуют пациентам с сахарным диабетом (особенно 2 типа) отказаться от употребления этого фрукта. Тем не менее, некоторые врачи все же советуют оставить манго в рационе, но есть его в ограниченных количествах.

Чем полезен плод

Дело в том, что данный фрукт содержит огромное количество ценных для человеческого организма веществ – витаминов групп А, В, С, Д, Е, а также такие важные микроэлементы как кальций, железо, магний, фосфор.

Кроме этого, в манго есть много клетчатки, пектина, кислот органического происхождения – базовых составляющих «здорового» метаболизма.

Пользу данного плода для организма трудно переоценить:

  • укрепляет иммунитет, повышает устойчивость организма к инфекциям и вирусам;
  • является профилактическим средством от онкозаболеваний (благодаря высокому содержанию витаминов С, Е, а также клетчатки);
  • нормализует формулу (состав) крови;
  • повышает эластичность сосудов, делает их стенки более крепкими;
  • помогает выводить из организма «вредный» холестерин;
  • положительно влияет на работу сердечной мышцы;
  • восстанавливает зрение;
  • улучшает работу почек.

Как употреблять манго пациентам с сахарным диабетом

Перед тем как включать фрукт в рацион, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Если специалист даст «добро», разрешается съедать не более ½ плода в сутки через три часа после основного приема пищи.

Чтобы внести разнообразие в повседневное меню, можно в небольших количествах (по 3-5 долек) добавлять манго в салаты или диетические десерты.

Полезным является и сок из плодов манго. Пациентам с сахарным диабетом можно выпивать не более 100 мл этого напитка в сутки (лучше готовить его с мякотью).

Лечебным при диабете считается отвар из листьев манго – 250 г сырья заливают 500 мл свежего кипятка, настаивают и пьют по стакану в день на протяжении месяца. Специалисты утверждают, что такая терапия помогает восстановить функцию сетчатки глаз.

Запрещается употреблять в пищу незрелые плоды (могут негативно повлиять на работу кишечника). С осторожностью необходимо отнестись к манго аллергикам – фрукт может вызвать системную аллергическую реакцию.

Список использованной литературы

  1. Данилова Л. И., Романовский А. А., Мурашко Н. В., Ярошевич Н. А. Нетложные состояния в диабетологии: ведение диабетического кетоацидоза к взрослых. Год издания: 2011. Минск БелМАПО, 23 с.
  2. Данилова Л. И., Ярошевич Н. А. Сахарный диабет и его осложнения: клинические варианты диабетической нейропатии. Год издания: 2012. Минск, БелМАПО, 67 с.
  3. Жолондз М. Я. Сахарный диабет: новое понимание. Год издания: 2012.
  4. Аметов А. С. Сахарный диабет 2 типа. Проблемы и решения. Год издания 2012. Москва, ГЭОТАР-Медиа. 696 с.
Общая оценка:
0 / 5
Оцените статью:
Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
Отзывы и комментарии
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваша оценка:
Ваш комментарий