Обновлено 12.03.2022
Алина Лычагина

Спортивный нутрициолог, преподаватель курсов по “Спортивной нутрициологии”

Все материалы на сайте имеют информационный характер.


10 секретов идеального обертывания медом


Сладкий, тягучий, с роскошным густым ароматом, мед – излюбленное лакомство и взрослых, и детей. Впрочем, любовь сотен тысяч женщин по всему миру он заслужил не только благодаря своему восхитительному вкусу, но и способности сохранять природную красоту.

Вопреки высокой калорийности, мед – прекрасное средство для похудения. Но для этого его нужно не есть, а… наносить на кожу. Процедура совсем не сложная, посещать кабинет косметолога для этого необязательно. Провести медовое обертывание в домашних условиях вполне по силам любой женщине.

Чем полезен мед для кожи

В составе этой восхитительной сладости – более 50 полезных веществ. Это и витамины, и минералы, и аминокислоты, и антиоксиданты. Именно благодаря этому мед смело можно назвать одной из самых здоровых сладостей.

Составом объясняется и польза меда для похудения, избавления от целлюлита и для улучшения состояния кожи:

  • улучшает кровообращение;
  • нормализует обмен веществ;
  • способствует выводу из организма лишней жидкости;
  • подтягивает, питает кожу;
  • балансирует внутриклеточный обмен;
  • препятствует потере влаги кожей, позволяя ей дольше оставаться свежей и увлажненной;
  • борется с преждевременными морщинами, вызванными иссушением кожи;
  • поддерживает оптимальный уровень кожного жирового баланса.

Как правильно проводить обертывание

Домашние процедуры обертывания, проведенные правильно, мало чем отличаются от салонных. Они требуют достаточно много времени, зато вы сможете при этом существенно сэкономить. Рецепт их прост, а результат не заставит себя ждать.

Чтобы провести такую процедуру, вам потребуется:

  • 10-15 ст. л. натурального меда;
  • полиэтиленовая пищевая пленка;
  • теплое одеяло и теплые вещи.

Сперва нужно принять душ, чтобы очистить кожу и подготовить ее к нанесению меда (иначе кожа попросту не сможет впитать максимум полезных веществ). После этого нанесите мед тонким слоем на кожу, уделяя особое внимание проблемным местам.

Оберните покрытые медом участки пищевой пленкой и оденьтесь потеплее. Для усиления эффекта можете укрыться теплым одеялом. Продолжительность процедуры зависит от типа обертывания (холодное или горячее) и результата, которого вы хотите достичь.

Аккуратно, чтобы не поранить кожу, снимите пленку. После этого еще раз примите душ. Можете использовать мыло или очищающий гель, но специалисты рекомендуют просто сполоснуться водой, чтобы тонкая медовая пленка сохранилась на поверхности кожи: тогда действие лечебной сладости продлится еще некоторое время.

Рецепты медовых смесей для обертываний

Мед при обертываниях можно использовать и в чистом виде, и в качестве основы для различных смесей. К счастью, рецепты косметических средств, которые можно приготовить своим руками и использовать для обертываний, хорошо известны и их очень много.

Горчично-медовое обертывание – одно из самых эффективных средств для похудения, да и от целлюлита при его регулярном применении не останется и следа. Курс горчично-медовых процедур предполагает всего пять процедур, проведенных через 3-4 дня, но за это время вполне реально избавиться от 2-3 лишних килограммов. Для этого в горчично-медовую смесь (2 ст. л. меда на 1 ст. л. сухой горчицы) нужно влить 1 ст. л. натурального оливкового масла холодного отжима.

Подготовленную смесь нужно нанести на проблемные участки, замотать пленкой, хорошенько одеться и укрыться. Горчично-медовое обертывание можно проводить в течение 40-60 минут. Будьте готовы к тому, что кожу будет пощипывать: в этом проявится горчичное воздействие на верхние ее слои.

Один из наиболее распространенных – кофейно-медовый рецепт. По приготовлению он прост: соедините 9 ст. л. меда с 3 ст. л. кофе тонкого помола. Кофейно-медовая смесь будет тем более эффективной, чем мельче окажутся крупинки кофе. Ее нужно нанести на кожу массирующими движениями, покрыть участки пленкой и тепло одеться. Время проведения кофейно-медового обертывания – от 15 до 50 минут.

Прекрасный рецепт для похудения и подтягивания кожи – медово-молочный. Тягучую сладость в этом случае нужно будет смешать с молоком в равных пропорциях. Рецепт примечателен тем, что молоко нужно не обезжиренное, в идеале – домашнее.

Избавиться от целлюлита и повысить тонус кожи поможет и цитрусово-медовое обертывание. В мед, смешанный с таким же количеством свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока, обязательно нужно добавить 4-5 капель эфирного масла того же цитруса.

Особенности холодного обертывания

Особенность холодного обертывания в том, что мед или смесь ингредиентов должны быть комнатной температуры. Принцип его действия в том, что охлажденные ткани начинают требовать больше тепла, к проблемным участкам приливает кровь, улучшается обмен веществ. Благодаря такому действию кожа избавляется от токсинов, а из прилегающих внутренних тканей по току лимфы уходит застоявшаяся жидкость.

Плюс холодного обертывания и в том, что мед, который, как известно, при нагревании теряет многие свои полезные вещества, остается в естественном виде, поэтому в нем сконцентрирован максимум витаминов, аминокислот и антиоксидантов.

Холодное обертывание требует времени – одна процедура длится около полутора часов. Примечательно, что именно такой способ обертывания наиболее эффективен для избавления от целлюлита.

Особенности горячего обертывания

Для горячего обертывания смесь нужно разогреть до 25 градусов. Продолжительность сеанса – не более получаса. Детоксикация организма в этом случае происходит не посредством использования лимфатической системы, а через поры кожи.

Важно помнить, что такое обертывание больше подходит для похудения, чем для избавления от целлюлита.

Когда обертывания проводить нельзя

В некоторых случаях проводить обертывания для похудения и избавления от целлюлита запрещено. В первую очередь такой приятный способ корректировки фигуры противопоказан тем, кто страдает от аллергии на мед. Впрочем, и другие компоненты сложных смесей способны вызвать такую реакцию. Покраснением и зудом кожа может ответить и на кофе, и на горчичное крошево, и на эфирные масла. В таком случае вам придется выбрать другой рецепт смеси для обертываний.

Поврежденная, обгоревшая на солнце кожа также идею обертываний не одобрит. Приятные процедуры в таком случае придется на время отложить.

Кроме того, есть и четкие медицинские диагнозы, при которых обертывания для похудения и избавления от целлюлита не годятся:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • варикозное расширение вен;
  • гипертония;
  • внутренние и кожные воспаления;
  • заболевания грибкового происхождения.

10 хитростей идеального медового обертывания в домашних условиях

Чтобы обертывания действительно помогли вам распрощаться с проявлениями целлюлита и достичь эффекта похудения, запомните несколько важных деталей:

  • Волшебство случится, только если вы будете использовать чистый натуральный мед. Покупать его лучше у продавцов, которым вы доверяете. Искусственный мед не годится по умолчанию – в нем нет ни капли пользы.
  • Если рецепт не предусматривает особенных схем проведения обертываний, можете проводить их через день в течение месяца. Затем – 30-дневный перерыв и снова 10-5 процедур.
  • Хотите усилить эффект от обертываний? Выполните несколько несложных физических упражнений или какую-нибудь работу по дому. Если же обертывание у вас ассоциируется с расслаблением, одевайтесь потеплее, укрывайтесь одеялом и… возьмите с собой на диван чашку ароматного зеленого чая. Горячий напиток поможет повысить температуру тела и получить более ощутимые результаты.
  • Прежде чем нанести чистый мед или смесь компонентов на кожу, стоит проскрабировать ее. Вполне сгодятся магазинные скрабы для тела, но вы также можете использовать вместо них кукурузную муку или измельченную морскую соль. При горчично-медовом или кофейно-медовом обертывании скрабом могут послужить горчица или кофе.
  • Неплохо также перед нанесением меда помассировать проблемные участки, чтобы увеличить приток крови к ним.
  • Контрастный душ – прекрасное завершение процедуры. Так вы дадите вашим сосудам возможность выполнить небольшую гимнастику.
  • После завершения процедуры нанесите на кожу увлажняющий (в теплый период) или питательный (в холодное время года) крем.
  • Не затягивайте пленку слишком туго, но и не позволяйте ей сползать с кожи. Она должна создавать парниковый эффект, не пережимая при этом сосуды.
  • Не стоит проводить процедуру сразу на всей поверхности кожи тела. Опробуйте сперва этот метод на животе и бедрах. Уже после вы сможете подключить руки и голени.
  • Старайтесь не планировать в день проведения обертывания никаких важных дел. Устройте себе настоящий СПА-отдых!
Общая оценка:
0 / 5
Оцените статью:
Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
Отзывы и комментарии
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваша оценка:
Ваш комментарий
Adblock
detector