Обновлено 13.04.2022
Алина Лычагина

Спортивный нутрициолог, преподаватель курсов по “Спортивной нутрициологии”

Все материалы на сайте имеют информационный характер.


Какая музыка вдохновит вас для занятий?


Быть гордым обладателем красивого, стройного, подтянутого тела – мечта многих. К счастью, мечта отнюдь не заоблачная, а вполне достижимая. Упорные занятия, четкий график тренировок – и ваше тело неминуемо начнет обретать те формы, к которым вы всегда стремились. Главное – сделать первый шаг. Что подвигнет вас сделать его?

Мотивирующие фильмы, чужие истории успеха, набеги на спортзал «за компанию»? И это все – тоже. Ну а кроме того – музыка, мотивация к спорту не менее эффективная, чем все перечисленные выше пункты.

Почему музыка мотивирует?

В часы тренировок в спортивном зале всегда звучит музыка. Сделано это не только для того, чтобы настроить посетителей на активную самостоятельную работу. Правильная музыка способна поднять настроение, повысить выносливость, уменьшить болезненные ощущения во время занятия. А кроме того, музыка может заставить подняться, наконец, с дивана и отправиться на занятия. Каким образом?

Судите сами:

  • четкий ритм вносит упорядоченность не только в наши действия, но и в нашу жизнь, задает темп тренировок;
  • вопреки распространенному мнению, петь можно не только о любви. Как правило, музыка, помогающая в часы тренировок и подталкивающая на занятия, положена на стихи о людях, которые в чем-то превзошли себя, много добились собственными усилиями. На главных героев таких песен хочется быть похожим;
  • нередко на мысль посещать занятия в спортивном зале наталкивает внешний вид исполнителей. Рельефное тело певца или певицы – неплохой пример для подражания;
  • на мысль о необходимости тренировок также может натолкнуть и внешний вид актеров, снимавшихся в видеоклипе на ту или иную песню. Как известно, артистам, а уж тем более артисткам, нужно следить за собой – это часть их профессии.

Мотивационная музыка: подбираем свой трек-лист

Многие предпочитают заниматься под треки иностранных исполнителей. Но и русская музыка вполне может стать прекрасным мотиватором. Тем более что слова песен, исполненных на русском языке, ясны и понятны, а значит, тоже могут стать стимулом для тренировок.

Пожалуй, первый русский исполнитель, приходящий на ум, – Олег Газманов. Акробатические номера, сопровождающие едва ли не каждое выступление этого артиста, мало кого могут оставить равнодушными. И мало кто усомнится в том, что именно из-за своей любви к спорту артист в свои 60 с лишним лет до сих пор остается в потрясающей физической форме. Ну как не взять с него пример?

Завсегдатаи спортивных клубов составляют собственные трек-листы и списки предпочтительных исполнителей. В числе фаворитов многих спортсменов – Илья DarVIN & Prorok, Стольный Градъ, Джиган, Миша Маваши, Архитектор, Червона, Ария, Би-2, Влад Астахов.

Это – современная, чаще всего тяжелая музыка. Впрочем, отправиться на занятия вас могут побудить и… всенародно любимые, хорошо известные буквально с пеленок детские песни! Это – совсем не худший, а порой даже намного более эффективный мотиватор. Вспомните, как много детских песен времен канувшего уже в Лету Советского Союза воспевали любовь к спорту, пробуждали в людях лучше порывы, вселяли веру в свои силы.

«Богатырская наша сила», «Предстартовая песня», «Герои спорта», «О спорте», «Закаляйся!» – все эти добрые песни с незатейливыми мелодиями могут послужить прекрасным источником вдохновения для занятий спортом.

Общая оценка:
0 / 5
Оцените статью:
Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
Отзывы и комментарии
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваша оценка:
Ваш комментарий
Adblock
detector