Обновлено 19.01.2023
Алина Лычагина

Спортивный нутрициолог, преподаватель курсов по “Спортивной нутрициологии”

Все материалы на сайте имеют информационный характер.


Почему БАДы не работают?


Биологически активные добавки (БАДы) рекламируют повсеместно, но эффект от их применения зачастую сомнителен. Почему?

Пять причин малоэффективности биодобавок

Ученые доказали, что в некоторых случаях БАДы могут быть пустышкам. Аргументы следующие: 

1.БАД — это не лекарство

Нельзя заменять добавками назначенные врачом лекарства. Они не могут быть основой лечения, а лишь дополнительным терапевтическим средством. Производители, которые уверяют, что их добавка исцелит от болезни, обманывают.

2.БАДы нужны для профилактики

Добавки полезны здоровому человеку, если его организм испытывает недостаток каких-либо веществ. Но если ваш рацион питания далек от здорового, то добавка не сможет полностью компенсировать дефицит и окажется «пустышкой». 

3.БАДы полезны при соблюдении норм

В некоторых БАДах есть и витамины и минералы, которые имеют доказательную базу, то есть безусловно полезны для здоровья. Весь вопрос только в РНП —  рекомендуемых нормах потребления. Недостаток таких витаминов делает их прием бесполезным, а превышение — вредным для здоровья. 

4.БАДы имеют разный состав

Внимательно читайте состав биодобавок. Многие компоненты, особенно растительного происхождения, имеют противопоказания к применению. Особенно это касается тех, у кого есть заболевания ЖКТ.  

5. Бады должны быть лицензированы

Каждый БАД должен иметь сертификат соответствия, который регистрируется в Федеральном реестре биологически активных добавок. Проверить законность БАДа можете в поисковой строке на сайте http://fp.crc.ru/.

Резюме

Если хотите получить больше информации о БАДах и правильном питании, приглашаю на авторский курс по нутрициологии. Только честная проверенная информация — никаких промокодов и рекламы производителей добавок!

Обращайтесь!

Общая оценка:
5 / 5
Оцените статью:
Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
Отзывы и комментарии
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваша оценка:
Ваш комментарий
Adblock
detector