Почему при беременности болит поясница?

Почти каждая беременная сталкивается с такой неприятностью, как боль в пояснице. Как бы не объяснялась эта боль, она неизменно доставляет страдания женщине, а значит, с ней нужно как-то бороться. Почему поясница болит, как облегчить боль? И хоть многие беременные уверены – поясница начинает болеть только в процессе роста животика, это не так. В первом триместре боль в этой части спины тоже не редкость, правда, она не так мучительна, как боли на более позднем этапе.

Почему болит поясница в первом триместре

Есть мнение, что по характерным болям в пояснице можно даже определить беременность. В каком-то смысле это действительно один из первых признаков этого прекрасного состояния. И у этого есть две причины:

• Угроза выкидыша. К сожалению, исключить эту вероятность нельзя. Беременность только-только начала давать о себе знать, а над ней уже нависла угроза. Сильная боль в пояснице может свидетельствовать о процессах в организме, которые предшествуют выкидышу. Поэтому на столь раннем сроке любая боль должна быть поводом скорейшего обращения к врачу.
• Повышенная продукция прогестерона. Помимо огромного спектра других своих действий, гормон прогестерон ещё и имеет свойство расслаблять связочный аппарат. Это и может спровоцировать боли в пояснице тянущего характера, достаточно лёгкие. В большинстве случаев к окончанию первого триместра эти боли проходят.

Боль в пояснице и почки

Нарушения в работе почек тоже могут стать причиной острых поясничных болей. И приходится это чаще на вторую половину беременности. А всё потому, что выделительная система женщины с трудом справляется с возросшей нагрузкой. Возникает воспалительный процесс – пиелонефрит. Острая форма болезни даёт о себе знать довольно быстро и ярко: сильная боль в поясничной зоне, повышение температуры тела, помутнение мочи.

Токсины, которые выделяются в кровь при любом воспалении, опасны для малыша. Но тактику лечения определяет только врач, основываясь на индивидуальной картине болезни.

Боль в пояснице и болезни позвоночника

Сколиоз, кифоз и остеохондроз – если какое-то из этих слов будущая мама знает не понаслышке, боль в пояснице в её случае может объясняться наличием этих недугов. Обострение болезней позвоночника во время беременности объясняется просто – растёт нагрузка на позвоночник. Бывает, что как таковая боль не мучает, но невозможность выбрать позу для сна, постоянное чувство тяжести в спине довольно мучительны. И хоть какое-то особе лечение в таких случаях не назначается, проконсультироваться с врачом нужно. Даже простые рекомендации, лечебная физкультура, изменение режима отдыха могут существенно улучшить ситуацию.

Другие причины боли в пояснице

Но если никаких болезней не было и нет, анализы хорошие, а поясница всё равно болит – что это значит? И здесь есть несколько возможных вариантов: Гормон релаксин, как и его «коллега» прогестерон, тоже расслабляет аппарат связок. Правда, уже во второй половине беременности. Как правило, ощущение боли в пояснице вследствие этого испытывают будущие мамы со слабым мышечным корсетом. Помогут в этом случае специальные упражнения при болях в пояснице, а также дородовый бандаж. Болезни половой системы также могут быть причиной поясничных болей. И даже такая, на первый взгляд, невинная молочница способна вызвать дискомфорт в пояснице. Врач назначит препараты после результатов исследования мазка из влагалища.

Тренировочные схватки. Самая поздняя причина боли в пояснице. Многие будущие мамы ожидают острой, тянущей боли внизу живота и поясницы – так они представляют схватки. Однако довольно часто чувство жжения, нарастающая болевая волна в пояснице и есть схватка. И так называемые ложные схватки очень похожи на настоящие, но их интенсивность, длительность и регулярность будут не такими выразительными.

Лечить такие тренировочные схватки не нужно, а вот сообщить о них доктору лишним не будет. По крайне мере, для нервной системы будущей мамы.

Как предупредить боли в пояснице во время беременности?

Если все подруги жалуются на мучительные боли в спине, это не значит, что и вам их терпеть. Есть немало способов уберечь себя от такого малоприятного недуга:

• лечебная физкультура (даже в домашних условиях) со срока, определённого врачом, однозначно даст свои плоды;
• высокие каблуки нужно спрятать на антресоли, допустимая высота – 5 см, сам каблук должен быть достаточно широким и устойчивым;
• правильное питание ещё как влияет и на боль в спине, ограничиваем острое, жареное и копчёное – бережём свои почки;
• меняем позы хотя бы каждые 15 минут, нельзя долго стоять в очереди и сидеть у монитора;
• избегайте переохлаждения;
• режим труда и отдыха должен быть подчинён интересам малыша, перегрузки просто опасны для здоровья;
• анатомическая подушка и ортопедический матрас – вот чем стоит запастись ещё на ранних сроках беременности;
• если что-то упало на пол, наклоняться вперед не нужно, лучше медленно присесть с прямой спиной;
• не превышайте лимита потребляемой жидкости, который для вас установил врач – опять же, бережём почки.

Грелки, мази, народные рецепты – всё это из области самолечения, которое особенно опасно в столь важный период, как беременность. Поэтому даже такие безобидные, как вам кажется, методы должны быть согласованы с лечащим доктором.

Итак, боль в поясничной зоне спины во время беременности может иметь немало причин. На ранних сроках сильная боль опасна самопроизвольным абортом (выкидышем), во второй половине беременности она может сигнализировать и о болезни почек, и об обострившихся заболеваниях позвоночника. Но боль в пояснице может объясняться и влиянием гормонов, и слабостью мышечного корсета, и неправильным выбором поз для отдыха и работы. В любом случае, сначала нужно выяснить причину болей, а затем предоставить возможность доктору выбрать оптимальные методы решения проблемы. Здоровой и счастливой беременности вам!