Обновлено 22.04.2022
Алина Лычагина

Спортивный нутрициолог, преподаватель курсов по “Спортивной нутрициологии”

Все материалы на сайте имеют информационный характер.


Можно ли похудеть при помощи цикория?


Цикорий представляет собой растение с маленькими синенькими цветочками. Когда-то давно, его полезные свойства не признавали, и это растение считали сорняком. Зато сейчас оно на пике популярности, известны его полезные свойства, многие знают, что цикорий для похудения тоже подходит.

Причем можно добавлять в еду самые разные части этого растения. Корни, стебли, листья. Только свойства всех этих частей будут между собой отличаться. Корни, например, помогут в деле похудения, а вот листья наоборот заставят вас кушать больше, так как от них увеличивается аппетит.

Польза

В многих странах есть традиция добавлять молотый корень этого растения к обыкновенному молотому кофе. Польза корня в этом случае заключается в том, что он снижает кислотность, а также снижает вред, который наносит кофеин желудку.

Польза цикория заключается еще вот в чем:

  • Замечена его польза, как мочегонного или слабительного средства. При помощи растения можно мягко воздействовать на кишечник, который склонен к запорам.
  • Полезен этот продукт и как ароматизатор. Листья можно смело добавлять в салаты, благодаря чему они приобретут изысканный аромат.
  • Польза заключается также в его заживляющих и антацидных свойствах. Благодаря этим свойствам, он будет полезен людям с угревой сыпью, а также при солнечных ожогах и порезах.
  • Польза еще и в том, что понижается риск возникновения рака кишечника. Это обусловлено наличием в составе высокого количества инсулина.
  • Польза цикория отмечена и при борьбе с геморроем.
  • Неоценима польза для женщин. Этот продукт прекрасно помогает бороться с менструальными болями, полезно его принимать женщинам в период климакса, он помогает усвоению организмом кальция и магния.
  • Польза заключается еще и в том, что он способствует очищению крови, печени, наличие в организме помогает поддерживать глюкозу на необходимом уровне.

Как перейти на цикорий?

Врачи советуют кофеманам время от времени заменять кофе цикорием. Ведь пить много кофе вредно. Но кофеманам совсем не просто резко перейти на употребление этого продукта. Но можно осуществлять этот процесс постепенно. Можно постепенно добавлять молотый корень в натуральный молотый кофе.

А количество натурального кофе соответственно постепенно уменьшайте. Но знайте, что в итоге, на одну чашку нельзя класть больше двух чайных ложек молотого корня. Постепенным переходом на этот продукт, вы, во-первых, обманете свои вкусовые рецепторы, а во-вторых, это будет более полезно для организма.

Для похудения

Последнее время используют цикорий для похудения и при этом добиваются прекрасных результатов. Многие средства для похудения очень хорошо сами по себе, но при этом они приводят в расстройство пищеварительную систему. С молотым корнем этого растения же история совсем другая. Польза начинается с того, что он прекрасно влияет на пищеварительный тракт.

В составе присутствуют фруктоолигосахариды, которые способствуют размножению в кишечнике полезных бактерий. Польза этого растения для похудения заключается скорее в его очистительных свойствах, которые приводят к естественному избавлению от лишних килограммов.

Очищается печень, кровь, кишечник, в результате чего налаживается процесс метаболизма и организму гораздо проще избавится от лишних килограммов.

Свойства этого растения также способны повлиять на скорость уничтожения жировых клеток, она увеличивается. Кроме того этот напиток способен контролировать аппетит, после него вам вообще может не захотеться есть. Растворимый цикорий для похудения прекрасно справляется со своими задачами.

Разнообразить этот напиток можно, добавляя в него другие полезные растения. Можно добавить отвар черники, шиповника, облепихи. Такие напитки также будут успешно бороться с лишними килограммами.

Напиток с имбирем

Для похудения можно принимать этот корень с имбирем. Имбирь также способствует активизации обмена веществ. Чтобы приготовить напиток для похудения с имбирем и молотым корнем этого растения вам понадобится:

  • корешок имбиря, примерно в 2 см,
  • литр кипятка,
  • две чайные ложки меда,
  • половинка лимона.

Имбирь с лимоном необходимо залить кипятком и оставить на ночь. С утра к этой смеси добавляется две чайные ложки порошка цикория, если вы хотите пить напиток в теплом виде, то добавьте кипяток. В самом конце добавляется мед. Лучше всего, принимать такой напиток с имбирем за тридцать минут до еды.

Вред

Несмотря на все полезные качества, существуют ситуации, когда этот напиток способен принести вред вашему здоровью:

  • Вред этого напитка с молоком. Многие в кофе любят добавлять молоко. Молотый корень пьют вместо кофе, и кажется естественным также пить его с молоком. Но это не так. Молоко плохо сочетается с этим продуктом. Смешение этих продуктов может принести вред сердечно-сосудистой системе. Постарайтесь не добавлять коровье молоко, лучше заменить его растительным аналогом.
  • Вред этот напиток может нанести людям с варикозным расширением вен.
  • Если пить этот напиток в больших количествах, то он может нанести вред печени.
  • У некоторых людей этот молотый корень может наоборот стимулировать аппетит, а не снижать его. Тем самым можно нанести вред процессу похудения.
  • Людям, у которых есть нарушения сна нужно быть осторожными с употреблением этого напитка. Он может слишком возбуждать организма и тем самым нанести вред вашим биоритмам.
Общая оценка:
0 / 5
Оцените статью:
Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
Отзывы и комментарии
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваша оценка:
Ваш комментарий
Adblock
detector