Основатель школы инструкторов
START-FIT.
Чай, прошедший минимальную ферментацию, считается зеленым.
Пропаривание — начальная стадия производства. Его целью является уничтожение ферментов, которые могут негативно повлиять на качество чая. Запах свежескошенной травы исчезает, и чайный лист становится более эластичным, что облегчит процесс скручивания в будущем. Пропаривание происходит в специальных устройствах в течение трех минут при температуре от 95 до 100 градусов, после чего листья сушат для подготовки к следующему процессу.
При скручивании выполняется только одно действие — двойное скручивание в течение 70-80 минут, которое высвобождает сок из чайных листьев.
Сушка помогает остановить действие ферментов и связанных с ними процессов, а также продлить срок годности продукта.
Чай сушат в специальных приспособлениях в два этапа:
Готовый продукт приобретает зеленоватый оттенок.
Во время сортировки сломанные чайные листья, более крупные чайные чаинки отделяются от мелких, а сырье очищается от остатков и крошек.
Разница между производством зеленого и черного чая заключается в предотвращении реакций окисления. В результате он приобретает более светлый оттенок, с характерным вкусом и запахом, сохраняет практически все полезные вещества.
Еще одно различие между черным и зеленым чаем — в нем меньше теина, продукта, похожего на кофеин.
Зеленый чай считается более полезным, чем черный.
Есть. Концентрация кофеина в чае зависит от нескольких факторов:
Кроме того, на концентрацию кофеина в чайном напитке влияет время приготовления. Чем дольше он заваривается, тем больше в нем кофеина.
Зеленый чайный напиток содержит много необходимых организму веществ:
Аминокислоты и теанин придают чаю сладкий вкус, кофеин — горький, а катехины — вяжущий. Примерный состав чайного напитка можно определить исходя из его вкуса.
Зеленый чай с низким содержанием калорий. В одной чашке чая — около 3-5 килокалорий.
Общая польза состоит в том, что:
Для женщин зеленый чайный напиток станет эффективным помощником в борьбе с лишним весом, поскольку он нормализует обмен веществ и выводит токсины. Выпивая только одну чашку чая в день, женщина поможет своему организму наполниться витаминами. Если вы добавите лист мяты во время варки, ваши гормоны также вернутся в норму.
Польза зеленого чая для женского организма с точки зрения:
Польза зеленого чая проявляется при мигрени и повышенном кровяном давлении. Кроме того, он обладает мягким мочегонным действием, нормализует работу почек и надпочечников.
Для женщин зеленый чай является незаменимым продуктом, потому что это магазин витаминов. Просто выпейте 2 чашки высококачественного свежесваренного зеленого чая, чтобы зарядиться энергией на весь день. Но все же используйте его с осторожностью и согласно правилам, так как во всем вам нужно знать меру. Сахар не следует добавлять в напиток.
Для мужчин также полезно пить зеленый лекарственный напиток, чтобы улучшить их потенцию. Для этого добавьте в чай мед или имбирь.
В чайном напитке содержится цинк, который стимулирует выработку тестостерона. Зеленый чай также поможет мужчинам похудеть, просто выпейте чашку лечебного напитка по утрам.
Список полезных воздействий чая на мужское здоровье:
Мужчины, которые выполняют тяжелую физическую работу, часто подвергаются риску сердечно-сосудистых заболеваний. Зеленый чай — самое безопасное средство справиться со стрессом и напряжением.
Особенно рекомендуется употреблять зеленый чай мужчинам старше сорока, чтобы предотвратить беспорядки и продлить сексуальную жизнь. Дефицит цинка и ряд других причин приводят к импотенции, ослабляя мышцы мужского репродуктивного органа. Зеленый чай поможет восполнить дефицит цинка. Добавляя в чай продукты, богатые цинком, такие как орехи, вы сможете быстрее восстановить мужскую силу и улучшить здоровье.
Магний, калий, фосфор, содержащиеся в чае, помогут укрепить кровеносные сосуды и иммунную систему.
Во время беременности зеленый чайный напиток оказывает положительное влияние на обмен веществ, устраняет проблему запоров, которая часто встречается у женщин, обеспечивает дополнительную защиту от инфекций, удаляет излишнюю жидкость из организма, успокаивает токсичность, удаляет токсины и остатки вредных веществ после курения.
Тем не менее, врачи рекомендуют пить не более двух чашек чая в день. Если вы будете пить больше, это может нанести вред, например, фолиевая кислота будет плохо всасываться. Также не очень полезно принимать большое количество кофеина во время беременности.
Для грудного вскармливания можно пить зеленый чайный напиток, но желательно поддерживать умеренность в потреблении — не более двух чашек в день.
Конечно, зеленый чай также будет полезен детям, но лучше не давать его детям до года.
Детям нужно давать некрепкий чай, заваренный не более трех минут, обязательно не горячий, листовой, и в утренние дневные часы, так как он сильно бодрит. Чайный напиток полезен детям для укрепления зубов, костей, ногтей и волос.
Зеленый чайный напиток снижает аппетит, поэтому он так эффективен при похудении. Он достаточно эффективно очищает организм от токсинов, что также очень важно для тех, кто решил быстро похудеть. Для похудения выбирайте натуральный рассыпной чай. Пейте по крайней мере пять чашек чая в день без добавления сахара или других подсластителей.
Вы можете организовать разгрузочные дни и пить только зеленый чай в течение всего дня. После такого дня это займет ровно килограмм или два. Но не часто устраивают такие голодовки, острая потеря веса в целом плохо сказывается на организме.
Регулярное употребление чая, безусловно, принесет результаты в течение месяца. Чтобы эффективно похудеть, соблюдайте следующие правила:
Еженедельная диета с зеленым чаем такова:
Существует диета на один день, которая поможет вам сбросить 2-3 кг в день. Для этого вы можете попробовать сочетать сухофрукты с зеленым чаем в течение дня. Принимайте сочетать сухофрукты до 600 г, а также зеленый чай (примерно пол литра). Кроме того, следует пить 1,5-2 литра чистой воды. Сухофрукты можно заменить на огурцы и помидоры в одинаковой пропорции — по 600 г каждого продукта. Такая однодневная диета хорошо влияет на кишечник, но запрещена при желудочно-кишечных заболеваниях.
Есть диеты, которые не так жестки, как те, которые основаны на здоровом питании. Они накладывают мягкие ограничения на потребление определенных видов пищи.
Ниже приведены наиболее эффективные и быстрые диеты:
Ополаскиватель, приготовленный в домашних условиях, прекрасно заменит покупной. Для его приготовления залейте одну столовую ложку сухого заваривания 500 мл воды, оставьте на 40 минут, процедите и вымойте волосы теплым бульоном.
Смешайте одну столовую ложку заваренного зеленого напитка со стаканом кипятка и добавьте еще один литр теплой воды. Полученным настоем ополаскивать помытые волосы, после процедуры не смывать.
Проект ITFIT был создан с целью улучшения качества образования среди фитнес индустрии. А так же предоставление высококачественной информацию по фитнесу, здоровому образу жизни и нутрицевтиках составленной сертифицированными специалистами.
Адрес обучения и семинаров : Россия, Москва, проезд Русанова, 2с1 оф 230
Уточните у компании, действуют ли у них дополнительные скидки для посетителей портала ITFIT