Жиросжигающий эффект грейпфрута

Благодаря некоторым продуктам можно спокойно сбросить несколько лишних килограммов, и это здорово, ведь не придется для этого даже потеть в спортзале. Вымысел ли, что грейпфрут сжигает жиры или все-таки правда?

На основании проведенных исследований специалисты дают заключение о том, что этот фрукт является эффективным способом снижения и контроля веса.

Конечно, глупо надеяться избавиться от лишнего жира мгновенно, но парочки кг можно лишиться за 2 недели, если ежедневно поглощать по половине этого плода с каждым приемом пищи. Альтернативой может послужить 150-граммовая порция грейпфрутового сока.

Почему так происходит? Оказывается, данный фрукт способен снижать уровень инсулина в нашей крови, тем самым, притупляет чувство голода. Если мы станем меньше кушать, то это напрямую скажется на нашей массе тела.

Этот замечательный плод давно перестал быть для нас диковинным, тем не менее, известно о нем рядовому потребителю по-прежнему немного. Интересно, что он не произрастает в диком виде, а появился в результате скрещивания апельсина и помпельмуса. Правда, это всего лишь версия, а первые упоминания о нем относятся еще к 17-му веку.

Он способен произрастать гроздьями, как и виноград, что и послужило основой возникновения его названия, поскольку это слово в переводе на наш язык с английского будет значить «гроздья фрукта». Так его стали называть в начале 19-го столетия, но промышленную пищевую ценность он приобрел спустя еще столетие. На сегодняшний день почти две трети объемов этого плода выращивается в Соединенных Штатах. Кроме них грейпфрут поставляют Куба и Китай, Израиль и Мексика и даже солнечная Грузия.

Естественно, что грейпфрут не стоит делать ключевым продуктом рациона, если он скорее играет дополняющую, но все-таки целебную роль. Кроме того, воздержитесь от его употребления в тех случаях, когда вы принимаете противозачаточные таблетки или препараты-антидепрессанты. Кроме того, любая диета становится намного более эффективной, если сочетать ее с физическими нагрузками: дома, на стадионе или в спортзале.

Для тех, кому интересно, сколько раз питаться и как правильно употреблять грейпфрут каждый день, будет полезна следующая информация:

• не очищайте плоды от внешней кожуры, а просто разрезайте их на 2 половины;
• чтобы уменьшить горечь, посыпьте мякоть небольшим количеством сахарной пудры;
• мякоть можно не выгрызать, а доставать специальной ложечкой или ножом.

Приведем пример рациона на день, который содержит и грейпфрут для похудения:

1. Завтрак. 1 вареное вкрутую яйцо с кусочком хлеба, чашка чаю и половинка грейпфрута.
2. Обед. Пара вареных яиц, чай с лимоном и половина плода.
3. Ужин. Немного овощей или каши и грейпфрутовый сок.

Особую популярность грейпфрутовая диета приобрела благодаря тому, что этот плод содержит в себе значительное количество витаминов и полезных веществ. Это приобретает отдельную актуальность в зимние месяцы, когда организм нуждается в серьезной витаминной подпитке.

Обратите внимание на уникальность и свойства аромата плода. Он способен эффективно бороться с депрессивными настроениями и придает уверенности в себе. Кроме того, он даже оздоравливает воздух в помещении. Творческим людям полезно узнать, что грейпфрут стимулирует мыслительные способности и воображение.

Масло этого плода является успешным средством в борьбе с проявлениями целлюлита. Оно снимает отечность, дезинфицирует и тонизирует кожный покров. Чем более красной является мякоть плода, тем больше в нем находится антиоксидантов. Полезной является не только мякоть, но также и семена грейпфрута. Для них характерны противогрибковые и противомикробные свойства.

Систематически употребляйте в пищу мякоть этого замечательного плода, и вы сбросите первые килограммы спустя несколько дней. Чтобы сказать, сколько кг уйдет в «минус» точно, нужно знать образ жизни пациента и степень его активности. В составе грейпфрута присутствует напигенин, придающий горьковатый вкус.

Он следит за тем, чтобы лишний жир сжигался, а не откладывался печенью в организме. В будущем планируется создание таблеток для похудения, в составе которых обязательно присутствовал бы грейпфрутовый концентрат. А начать диету с применением свежих грейпфрутов можно, уже с сегодняшнего дня.