Анализ продуктов Бразильский орех

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

661 ккал.

Белки

14 г.

Жиры

65 г.

Углеводы

5 г.

Клетчатка

7.50 г.

Вода

3.42 г.

Сахар

2.30 г.

Для БЖУ

Белки

14 г.

—

Жиры

65 г.

—

Углеводы

5 г.

—

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Бразильский орех польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

В состав бразильского ореха входит большое количество клетчатки, которая положительно сказывается на деятельности кишечника и очищает его от шлаков и токсинов.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Благодаря наличию селена снижается риск развития различных онкологических заболеваний.
Борьба с нервным перенапряжением

Есть в бразильском орехе холин, который нормализует уровень холестерина в крови.
Использование в косметалогии

Входит в состав продукта фосфор и кальций – минералы, которые необходимы для восстановления и укрепления костной ткани, а также они улучшают состояние зубов и ногтей.

Индивидуальная непереносимость

Вред бразильский орех может принести при употреблении его в больших количествах, так как калорийность находится на высоком уровне. Кроме этого, продукт может вызывать аллергические реакции, но это при наличии индивидуальной непереносимости.