Анализ продуктов Брюссельская капуста

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

70.3 ккал.

5.9

Белки

3.4 г.

4.5

Жиры

2.3 г.

3.5

Углеводы

9 г.

Клетчатка

3.80 г.

12.7

Вода

86.00 г.

4.3

Сахар

2.20 г.

6.3

Для БЖУ

Белки

3.4 г.

—

Жиры

2.3 г.

—

Углеводы

9 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

23 : 16 : 61

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Брюссельская капуста польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Брюссельская капуста обладает кроветворным действием, что полезно для людей с онкологией.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Богатый состав витаминов и микроэлементов дает возможность улучшить состояние организма и укрепить иммунитет.
Борьба с нервным перенапряжением

Брюссельская капуста, как и все остальные виды этого овоща, считается диетическим продуктом. Калорийность брюссельской капусты составляет 35 ккал. на 100 гр.
Использование в косметалогии

Пожалуй, наиболее впечатляющим свойством брюссельской капусты является ее способность противостоять развитию раковых опухолей – заболеванию, которое сейчас чрезвычайно широко распространено.

Индивидуальная непереносимость

Вред капуста брюссельская и ее сок может принести тем, у кого наблюдаются обострения заболеваний ЖКТ и повышенная кислотность желудочного сока. Отказаться от употребления этого овоща нужно людям, которые недавно перенесли инфаркт или операцию брюшной полости или грудной клетки. Из-за большого содержания пуринов брюссельская капуста противопоказана людям с подагрой.