Анализ продуктов Чёрный орех

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

668.53 ккал.

55.7

Белки

24.06 г.

32.1

Жиры

59.33 г.

Углеводы

9.58 г.

12.8

Клетчатка

6.8 г.

22.7

Вода

4.56 г.

0.2

Сахар

1.1 г.

3.1

Для БЖУ

Белки

24.06 г.

—

Жиры

59.33 г.

—

Углеводы

9.58 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

26 : 64 : 10

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Чёрный орех польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Черный орех содержит юглон, который является природным антибиотиком, а также действует против грибковой инфекции.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Черный орех содержит нафтохиноны: они угнетают активность фермента фосфатидилинозитол-3-киназы и подавляют развитие опухолевого процесса.
Борьба с нервным перенапряжением

Богатый полифенольный комплекс, витамины и минеральные элементы, эфирные масла — все эти вещества благоприятно влияют на функционирование органов и систем, помогают мобилизовать внутренние ресурсы и укрепить иммунитет.
Использование в косметалогии

В экспериментальных исследованиях установлено, что масло черного ореха ускоряет заживление ожоговых и иных ран, усиливает регенерацию тканей, снижает риск развития осложнений.