Анализ продуктов Горох

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

307 ккал.

25.6

Белки

20.5 г.

27.3

Жиры

1 г.

1.5

Углеводы

54 г.

Клетчатка

25.50 г.

Вода

8.62 г.

0.4

Сахар

8.00 г.

22.9

Для БЖУ

Белки

20.5 г.

—

Жиры

1 г.

—

Углеводы

54 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

27 : 1 : 72

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Горох польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Очищающие свойства этого овоща применяют для лечения различных кожных заболеваний, например, острых воспалений, угрей, экзем и других гнойных ран. Для этого из зерен делают кашицу и накладывают на пораженный участок тела.
Польза для сердечно-сосудистой системы

На основе бобовых плодов делают различные маски для лица.
Борьба с нервным перенапряжением

Входящий в состав горошка селен, блокирует поступление в организм человека тяжелых радиоактивных металлов.
Использование в косметалогии

Горох очень полезен благодаря высокому содержанию в нем витаминов A, B и C. Кроме того, горох – это энергетик: в нем содержится большое количество углеводов.

Индивидуальная непереносимость

Вред гороха может проявиться при его употреблении в пищу в сыром виде. В этом случае он ухудшает работу пищеварительной системы, способен раздражать слизистую оболочку. Но в случае правильного и умеренного употребления, вас порадует не только вкус, но и польза гороха, и вреда для здоровья не будет никакого.