Анализ продуктов Хлеб

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

265.1 ккал.

22.1

Белки

7.7 г.

10.3

Жиры

2.3 г.

3.5

Углеводы

53.4 г.

71.2

Для БЖУ

Белки

7.7 г.

—

Жиры

2.3 г.

—

Углеводы

53.4 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

12 : 4 : 84

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Хлеб польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Наряду с крупами, бобовыми и картофелем польза хлеба заключается в наличии ценного растительного белка, в котором содержатся незаменимые аминокислоты – метионин и лизин.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Богат этот продукт и витаминами группы В.
Борьба с нервным перенапряжением

Очевидна польза хлеба для нашего организма в содержании большого количества необходимых минеральных веществ и клетчатки.
Использование в косметалогии

Белый хлеб является источником энергии для людей, которые ведут активный образ жизни.

Индивидуальная непереносимость

В связи с достаточно высокой калорийностью хлеба, которая составляет 201 ккал, доктора не рекомендуют увлекаться этим продуктом людям с завышенной массой тела, а также при ожирении и диабете. Злоупотребление этим ароматным мучным изделием может привести к неприятным последствиям, которые проявятся в нежелательном вреде хлеба, как то одышка и повышение уровня сахара в крови, не говоря уже о лишних сантиметрах.