Анализ продуктов Кольраби

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

32.5 ккал.

2.7

Белки

1.7 г.

2.3

Жиры

0.1 г.

0.2

Углеводы

6.2 г.

8.3

Клетчатка

3.6 г.

Вода

91 г.

4.6

Сахар

2.6 г.

7.4

Для БЖУ

Белки

1.7 г.

—

Жиры

0.1 г.

—

Углеводы

6.2 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

21 : 1 : 78

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Кольраби польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Регулярное употребление кольраби – идеальная профилактика онкологических заболеваний толстой и прямой кишки.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Специальный отвар применяют для лечения туберкулеза легких и астмы. Огромной пользой обладает сок кольраби, который используют при воспалительных процессах ротовой полости, а также для лечения кашля и различных заболеваний желудка и кишечника.
Борьба с нервным перенапряжением

Регулярно употреблять этот овощ стоит и гипертоникам, кольраби понижает кровяное давление и нормализует обмен веществ.
Использование в косметалогии

Кольраби – идеальный продукт для тех, кто следит за своим весом. Она низкокалорийна (всего 42 Ккал на 100 г), при этом легко усваивается организмом, а большое содержание углеводов и глюкозы оставляет чувство сытости на долгое время.

Индивидуальная непереносимость

От употребления кольраби стоит отказаться людям с хроническими заболеваниями ЖКТ, а также тем, у кого повышенная кислотность желудочного сока. Кроме этого стоит учитывать, что этот вид капусты в определенных условиях имеет способность накапливать нитраты. В таком случае кольраби препятствует переносу кислорода. Поэтому к выбору овощей стоит подходить более ответственно.