Анализ продуктов Лук-батун

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

37.2 ккал.

3.1

Белки

1.9 г.

2.5

Жиры

0.4 г.

0.6

Углеводы

6.5 г.

8.7

Клетчатка

2.4 г.

Вода

90.5 г.

4.5

Сахар

2.2 г.

6.3

Для БЖУ

Белки

1.9 г.

—

Жиры

0.4 г.

—

Углеводы

6.5 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

22 : 5 : 74

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Лук-батун польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Польза лука-батуна была известна еще китайской медицине. Тут его используют в качестве тонизирующего средства.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Лук помогает наладить обменные процессы в организме.
Борьба с нервным перенапряжением

На основе лука изготавливают препараты, которые снижают артериальное давление, повышают эластичность сосудов. Свежий сок растения принимают при атеросклерозе, вирусных заболеваниях, подагре.
Использование в косметалогии

В химическом составе лука-батун содержится в два раза большее количество витамина С, чем в репчатом виде растения. Помимо этого в составе лука содержатся витамины группы А, РР и В, а так же железо, калий и магний.

Индивидуальная непереносимость

Не следует употреблять лук-батун людям с язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки. Лучше отказаться от лука больным с гастритом и воспалением поджелудочной железы. Употребление большого количества лука-батуна может стать причиной повышенной нервной возбудимости.