Анализ продуктов Минтай

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

170.5 ккал.

Белки

12.7 г.

Жиры

6.9 г.

Углеводы

14.4 г.

Клетчатка

0.00 г.

Вода

78.18 г.

Сахар

0.00 г.

Для БЖУ

Белки

12.7 г.

—

Жиры

6.9 г.

—

Углеводы

14.4 г.

—

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Минтай польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Минтай имеет прекрасный состав, сбалансированное соотношение БЖУ и оптимальную для диетического питания пищевую ценность.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Порция мяса минтая позволяет насытить организм пятой частью суточной нормы витаминов для взрослого человека, как и некоторые виды дорогой речной рыбы.
Борьба с нервным перенапряжением

В Корее разработаны новейшие косметические средства, которые изготовлены на основе мяса и жира этой внешне непримечательной рыбки. Как и вся прочая корейская косметика, средства из минтая по уходу за телом и лицом являются натуральными.
Использование в косметалогии

Положительным влиянием на организм человека при употреблении минтая в пищу можно назвать повышение сопротивляемости простудным заболеваниям вследствие стабилизации иммунной системы.