altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Морской гребешок

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
65.37 ккал.
5.4
Белки
12.06 г.
16.1
Жиры
0.49 г.
0.7
Углеводы
3.18 г.
4.2
Вода
82.53 г.
4.1
Для БЖУ
Белки
12.06 г.
—
Жиры
0.49 г.
—
Углеводы
3.18 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
77 : 3 : 20
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Морской гребешок польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Данный деликатес имеет низкую калорийность, поэтому относится к категории диетических продуктов.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Нельзя не отметить его богатый витаминно-минеральный состав. В нем содержатся витамины В и РР, а также огромное количество полезных элементов, среди которых главенствуют цинк, фтор и йод.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Научно доказано, что при регулярном употреблении гребешков снижается уровень холестерина в крови.
  • Использование в косметалогии
    Регулирует деятельность желудка и поджелудочной железы.
  • Индивидуальная непереносимость
    О вреде данного продукта стоит задуматься лишь тем людям, которые страдают от переизбытка кальция в организме. Также моллюски вредны при индивидуальной непереносимости морепродуктов, но это большая редкость.
Морской гребешок можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Морской гребешок
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Морской гребешок — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Морской гребешок — для детей и пожилых людей
Начинать в
36 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Морской гребешок — витамины и минералы
A
1 мг.
B3
0.7 мг.
B4
65 мг.
B5
0.2 мг.
B6
0.1 мг.
B9
16 мг.
B12
1.4 мг.
Сa
6 мг.
Fe
0.4 мг.
Mg
22 мг.
P
334 мг.
K
205 мг.
Na
392 мг.
Zn
0.9 мг.
Cu
0.9 мг.
Se
12.8 мг.
Морской гребешок — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Морской гребешок для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Добавить комментарий