Анализ продуктов Оленина

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

113.62 ккал.

9.5

Белки

22.96 г.

30.6

Жиры

2.42 г.

3.6

Вода

73.57 г.

3.7

Для БЖУ

Белки

22.96 г.

—

Жиры

2.42 г.

—

Углеводы

0 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

90 : 10 : 0

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Оленина польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Оленина известна также как источник витамина В 12 и В 6, которые нужны для предотвращения появления гомоцистеинемии. Известно, что высокий уровень гомоцистеина в организме может повредить сосуды, способствуя развитию и прогрессированию атеросклероза, диабета, сердечных заболеваний, а также повышенному риску инфаркта и инсульта.
Польза для сердечно-сосудистой системы

За счет высокого содержания белка, комплекса витаминов и минералов она повышает выносливость, усиливает иммунитет, борется с авитаминозом, помогает организму восстановиться после перенесенных болезней и хирургических операций.
Борьба с нервным перенапряжением

Оленина помогает противостоять стрессам, борется с нервозностью, перепадами настроения, активизирует мозговую деятельность, повышает работоспособность.
Использование в косметалогии

Количество жира находится в мясе на достаточно низком уровне, поэтому этот продукт просто идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой или же хотят избавиться от нескольких килограммов.

Индивидуальная непереносимость

Случаи вреда могут возникнуть только по причине индивидуальной непереносимости, хотя такое случается крайне редко. Оленина экологически чистый продукт.