altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Палтус

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
182 ккал.
15.2
Белки
14 г.
18.7
Жиры
14 г.
21
Клетчатка
0.00 г.
0
Вода
80.34 г.
4
Сахар
0.00 г.
0
Для БЖУ
Белки
14 г.
—
Жиры
14 г.
—
Углеводы
0 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
50 : 50 : 0
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Палтус польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Польза палтуса прежде всего заключается в том, что в его составе присутствует огромное количество минералов и витаминов, а также целый перечень аминокислот, положительно влияющих на организм человека.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Никотиновая кислота, присутствующая в этой деликатесной рыбе, способствует расширению мелких сосудов, за счет чего улучшает циркуляцию крови головного мозга.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    В составе палтуса присутствует лейцин, который имеет свойство восстанавливать поврежденную мышечную ткань и укреплять кости.
  • Использование в косметалогии
    В этой рыбе содержится аспарагиновая кислота, невероятно полезная для людей, ведущих спортивный образ жизни.
  • Индивидуальная непереносимость
    Несмотря на богатый состав, такая рыба имеет список противопоказаний к употреблению. Она может нанести существенный вред организму при заболеваниях желудка, кишечника и печени. Особенно противопоказан этот продукт людям, страдающим гипертонией и почечными болезнями. Также не рекомендуется употреблять данный деликатес при аллергической реакции на морепродукты.
Палтус можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Палтус
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Палтус — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Палтус — для детей и пожилых людей
Начинать в
60 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Палтус — витамины и минералы
A
20 мг.
D
4.7 мг.
D3
4.7 мг.
E
0.6 мг.
B1
0.1 мг.
B3
6.5 мг.
B4
61.8 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.5 мг.
B9
12 мг.
Сa
7 мг.
Fe
0.2 мг.
Mg
23 мг.
P
236 мг.
K
435 мг.
Na
68 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.4 мг.
Se
45.6 мг.
Палтус — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Палтус для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади