Анализ продуктов Пангасиус

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

87 ккал.

7.3

Белки

15 г.

Жиры

3 г.

4.5

Для БЖУ

Белки

15 г.

—

Жиры

3 г.

—

Углеводы

0 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

83 : 17 : 0

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Пангасиус польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Большой популярностью пользуется данная рыба у спортсменов. Это обусловлено тем, что в ее составе содержится большое количество протеина, то есть концентрированного белка.
Польза для сердечно-сосудистой системы

В составе пангасиуса присутствуют фосфор и кальций, которые очень полезны и необходимы для костной ткани.
Борьба с нервным перенапряжением

Ученые провели исследования и доказали, что при умеренном, но регулярном употреблении филе снижается риск возникновения остеопороза.
Использование в косметалогии

В составе рыбы присутствует аскорбиновая кислота, которая помогает полезным веществам быстрее усваиваться в организме человека.

Индивидуальная непереносимость

Противопоказано употребление данной рыбы людям, имеющим заболевания, связанные с пищеварительной системой. При наличии аллергии на какие-либо морепродукты не стоит употреблять данный продукт.