altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Сардина

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
256 ккал.
21.3
Белки
19 г.
25.3
Жиры
20 г.
30
Для БЖУ
Белки
19 г.
—
Жиры
20 г.
—
Углеводы
0 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
49 : 51 : 0
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Сардина польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Исключительность пользы рыбы сардины заключается в содержащихся в ней жирных кислотах, таких как Омега-3.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Сардина богата витамином D, который влияет на мозговую деятельность человека.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Любители отварной рыбы сардины получают за один прием пищи суточную норму коэнзима Q10, который способствует поддержанию иммунной системы.
  • Использование в косметалогии
    Коэнзим, содержащийся в рыбе, помогает поддерживать молодость кожи на клеточном уровне.
  • Индивидуальная непереносимость
    Сардина может вызвать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости.
Сардина можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Сардина
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Сардина — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Сардина — для детей и пожилых людей
Начинать в
36 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Сардина — витамины и минералы
Сардина — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Сардина для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Похожие продукты
Минтай