Анализ продуктов Сельдерей

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

12.9 ккал.

1.1

Белки

0.9 г.

1.2

Жиры

0.1 г.

0.2

Углеводы

2.1 г.

2.8

Клетчатка

1.60 г.

5.3

Вода

95.43 г.

4.8

Сахар

1.30 г.

3.7

Для БЖУ

Белки

0.9 г.

—

Жиры

0.1 г.

—

Углеводы

2.1 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

29 : 3 : 68

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Сельдерей польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Сельдерей – низкокалорийный продукт, который не содержит жира. Есть в нем клетчатка, которая насыщает организм и очищает кишечник от продуктов распада.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Положительно сказывается растение на деятельности нервной системы и позволяет избавиться от бессонницы, а также стресса, утомляемости и излишней возбудимости.
Борьба с нервным перенапряжением

При регулярном потреблении сельдерея улучшается обмен веществ и работа пищеварительной системы в целом.
Использование в косметалогии

Сельдерей уже в течение большого количества времени используют в косметических целях. Сегодня можно приобрести тоники, скрабы и кремы в состав которых входит сельдерей.

Индивидуальная непереносимость

Вред сельдерей может принести беременным и кормящим грудью женщинам. Не стоит есть блюда, приготовленные из растения, при наличии язвы и гастрита с повышенной кислотностью. Отказаться от сельдерея стоит людям с варикозом и тромбофлебитом. Стоит полностью исключить растение из рациона питания при наличии индивидуальной непереносимости продукта. Осторожно стоит употреблять сельдерей людям с повышенным давлением, поскольку это может вызвать криз. Стоит отказаться от растения при энтероколите и колите.