Анализ продуктов Семена чиа

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

511.3 ккал.

42.6

Белки

16.54 г.

22.1

Жиры

30.74 г.

46.1

Углеводы

42.12 г.

56.2

Клетчатка

34.4 г.

114.7

Вода

5.8 г.

0.3

Для БЖУ

Белки

16.54 г.

—

Жиры

30.74 г.

—

Углеводы

42.12 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

19 : 34 : 47

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Семена чиа польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Вступая в реакцию с веществами, которые находятся в желудке человека, семена способны впитать в себя жидкость, объёмом в двенадцать раз больше, чем вес семян. Таким образом, желудок быстро заполняется, а человек намного быстрее получает ощущение сытости.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Благодаря содержанию в своем составе уникальных веществ, при регулярном употреблении семян не просто повышается давление, но и приходит в нормальное состояние уровень сахара, который содержится в крови.
Борьба с нервным перенапряжением

Улучшают самочувствие человека, положительно влияя на состояние внутренних органов и общее здоровье.
Использование в косметалогии

Семена используют как средство для укрепления иммунитета, особенно, при всплеске сезонных болезней.