Анализ продуктов Шелковица

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

48.47 ккал.

Белки

1.44 г.

1.9

Жиры

0.39 г.

0.6

Углеводы

9.8 г.

13.1

Клетчатка

1.7 г.

5.7

Вода

87.68 г.

4.4

Сахар

8.1 г.

23.1

Для БЖУ

Белки

1.44 г.

—

Жиры

0.39 г.

—

Углеводы

9.8 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

12 : 3 : 84

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Шелковица польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Польза шелковицы оценена не только в народной, а и в официальной медицине. К примеру, врачи рекомендуют своим пациентам, у которых есть отеки, дискинезия желчевыводящих путей, вносить в свой рацион питания этот продукт.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Народные целители советуют употреблять ягоды при расстройствах желудка. Недозрелые плоды помогут при диарее, а спелые наоборот использую в качестве слабительного средства.
Борьба с нервным перенапряжением

Шелковица является замечательным средством для повышения иммунитета и сопротивляемости организма различным недугом.
Использование в косметалогии

Ягоды шелковицы обладают отличными диетическими свойствами и могут использоваться в качестве продукта, способствующего похудению. Калорийность шелковицы составляет чуть более 50 ккал. на 100 гр.

Индивидуальная непереносимость

Вред шелковица может принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта. Ограничить количество потребляемых ягод стоит при гипертонии, так как ягоды могут спровоцировать увеличение кровяного давления. С осторожностью к шелковице стоит относиться людям с сахарным диабетом. Не нужно съедать много ягод за раз, так как это может спровоцировать сильную диарею.