Анализ продуктов Сурими

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

96.22 ккал.

Белки

15.18 г.

20.2

Жиры

0.9 г.

1.4

Углеводы

6.85 г.

9.1

Вода

76.34 г.

3.8

Для БЖУ

Белки

15.18 г.

—

Жиры

0.9 г.

—

Углеводы

6.85 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

66 : 4 : 30

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Сурими польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Витаминно-минеральный состав сурими содержит витамины группы А, В, Е, а также РР. Помимо того, сурими обогащен магнием, цинком, железом, а также натрием, калием, фосфором и кальцием.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Сурими быстро перевариваются, а невысокая калорийность продукта позволяет включать его в диетическое питание.
Борьба с нервным перенапряжением

Повышает и укрепляет иммунную систему организма.
Использование в косметалогии

Снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

Индивидуальная непереносимость

Если недобросовестные производители добавляют в сурими искусственные красители, усилители вкуса и консерванты, то сурими может стать причиной аллергии. Поэтому, покупая такую рыбу, надо внимательно изучить рецептуру на этикетке.